Es ist interessant, wie sich die Gespräche mit Freunden und Zeitgenossen ändern und neue Bedeutungen und Dringlichkeit erlangen, wenn wir uns in dieser sogenannten Lebensmitte befinden.

Es scheint nicht allzu lange her zu sein, dass sich unsere Gespräche auf Babys konzentrierten - Dinge wie, wie erschöpft wir von ihren ständigen Bedürfnissen waren oder wie schwierig es war, sie dazu zu bringen, die Nacht durchzuschlafen. "Niemand ist jemals mit Windeln den Gang entlanggegangen und hat an einem Schnuller gesaugt", versicherte mir ein klügerer und älterer Freund, als ich beklagte, dass meine Kinder in beiden Abteilungen keine Fortschritte gemacht hatten. Natürlich wusste ich, dass das wahr war, aber es fühlte sich zu der Zeit sicher nicht so an.

Und jetzt, wenn wir Glück haben, sitzen einige von uns - dieselben Freunde, die sich in schwierigen Zeiten gegenseitig aufgehalten haben - wieder zusammen. Es gibt nichts Kostbareres als Freunde, mit denen Sie im Laufe der Jahre "aufgewachsen" sind. Erst jetzt konzentrieren sich die Gespräche in der Regel auf ein anderes Thema: unsere Gesundheit.


Der Ehemann eines lieben Freundes, wie ich das schreibe, befindet sich in einer Operation, um eine krebsartige Niere entfernen zu lassen. (Es ist schwierig, sich darauf zu konzentrieren, dass der Text, der mir sagt, dass alles gut gelaufen ist.) Die Beerdigung eines anderen Freundes war vor einem Monat, und wir weinen immer noch um den tragischen Verlust, den er und seine Familie durch eine besonders aggressive Form von Krebs erlitten haben.

Als Babyboomer nähern wir uns allen diesen "verletzlichen Jahren". Möglicherweise läuten wir neu gewonnene Freiheit, Glück und Selbstvertrauen ein, aber gleichzeitig sehen wir uns dringenderen gesundheitlichen Bedenken gegenüber. Ich sage nicht, dass es von hier aus bergab geht, sondern dass das (Gesundheits-) Terrain etwas holpriger, umständlicher, herausfordernder und besiedelter geworden ist.

Hier sind einige der häufigsten Dinge, die nach 50 unserer Gesundheit passieren:


Herzkrankheit. Es ist nicht nur eine "Männerkrankheit". In den USA sterben jedes Jahr etwa die gleiche Anzahl von Männern und Frauen an Herzkrankheiten. Dennoch wissen nur 54 Prozent der Frauen, dass dies die häufigste Todesursache für Frauen ist. Reduzieren Sie Ihr Risiko, indem Sie bei einem gesunden Gewicht bleiben. Kenntnis und Kontrolle Ihres Blutdrucks, Ihres Cholesterins und Ihrer Triglyceride; Begrenzung des Alkoholgehalts auf ein Getränk pro Tag; gesunde Nahrungsmittelwahlen treffen; ausüben; nicht rauchen; und senken Sie Ihren Stress.

Schlaganfall. Es ist die dritthäufigste Todesursache bei Frauen (im Vergleich zu Männern, bei denen es sich um die fünfthäufigste Todesursache handelt) und tötet jedes Jahr doppelt so viele Frauen wie Brustkrebs. Jedes Jahr werden 55.000 mehr Frauen als Männer einen Schlaganfall erleiden. Schnelles Handeln kann Leben retten. Achten Sie daher auf die Symptome, die plötzlich auftreten: Taubheit oder Schwäche von Gesicht, Arm oder Bein (insbesondere auf einer Körperseite). Sehstörungen in einem oder beiden Augen; Probleme beim Gehen, Schwindel, Gleichgewichtsstörungen oder Koordinationsstörungen; und starke Kopfschmerzen ohne bekannte Ursache. Verringern Sie Ihr Risiko, indem Sie alle Vorschläge zur Reduzierung von Herzerkrankungen befolgen und diese hinzufügen: Halten Sie Ihren Blutzucker unter Kontrolle und lassen Sie ihn behandeln, wenn Sie an Vorhofflimmern leiden.

Gallensteine. Galle, eine Flüssigkeit, die hilft, Ihren Körper von Abfall zu befreien, kann zu Brocken von Sandkörnern bis hin zu Golfbällen aushärten. Wenn sie auf dem Weg aus Ihrer Gallenblase stecken bleiben, können diese Steine ​​starke Schmerzen im Oberkörperbereich oder hinter Ihrem Bauchnabel verursachen. Sie sind einem erhöhten Risiko ausgesetzt, wenn Sie übergewichtig sind, keine körperlichen Anstrengungen unternehmen, Morbus Crohn oder Diabetes haben. Regelmäßiges Essen, viel Bewegung und ein gesundes Gewicht können diesen schmerzhaften Zustand verhindern.


Gebrochene Knochen. Einer der vielen Gründe für ein ausgeglichenes Gleichgewicht ist, dass Ihre Knochen mit zunehmendem Alter spröder werden und leichter brechen. Ein Sturz kann katastrophal sein, insbesondere für Menschen mit Osteoporose. Schützen Sie sich vor spröden Knochen, indem Sie regelmäßig Sport treiben, kalziumreiche Lebensmittel essen, genügend Vitamin D zu sich nehmen, bestimmte Medikamente meiden, die Ihre Knochen schwächen und / oder Stürze verursachen können, nicht rauchen und Alkohol begrenzen.

Netzhautablösung. Die Netzhaut, eine lichtempfindliche Schicht in Ihrem Auge, die Ihrem Gehirn signalisiert, was Sie sehen, kann sich von der Außenwand abheben oder abziehen und dauerhaften Sehverlust verursachen, wenn sie nicht sofort behandelt wird. Manchmal reißen kleine Bereiche der Netzhaut und können zu völliger Ablösung führen. Zu den Symptomen gehört eine plötzliche oder allmähliche Zunahme von Schwimmern (kleine Flecken oder "Spinnweben", die in Ihrem Sichtfeld herumschweben); Licht blitzt im Auge; oder das Erscheinen eines Vorhangs über Ihrem Sichtfeld.

Einige andere Gesundheitszustände, die mit größerer Wahrscheinlichkeit nach 50 auftreten, sind Schwindel, Nierensteine, Lungenentzündung, Stenose der Wirbelsäule, Gicht, Lungenembolie, akute Pankreatitis und Aneurysma. Wissen ist Macht, und ich hoffe, dass Sie sich durch die Kenntnis einiger allgemeiner Gesundheitsprobleme stärken und sich so lange wie möglich stark und gesund halten können.

Dieser Beitrag erschien ursprünglich auf mysocalledmidlife.net.


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