Von der Women's Health Foundation

Wir hören oft, wie großartig Preiselbeeren sind, um diese bösen Harnwegsinfekte loszuwerden. Aber Preiselbeersaft ist für manche Geschmacksknospen etwas zu säuerlich. Darüber hinaus ist die Menge an Zucker, die vielen Cranberry-Saft-Marken zugesetzt wird, ausreichend, um etwaigen gesundheitsfördernden Auswirkungen entgegenzuwirken.

Aus diesem Grund freuen Sie sich vielleicht, von Denise M. Elser, einer Urogynäkologin am Women's Health Institute in Illinois, nahe Chicago, zu erfahren, dass Blaubeeren auch für Ihre Blasengesundheit von Vorteil sind.


Hier sind drei Rezepte, die Ihnen helfen, mehr Blaubeeren in Ihre Ernährung aufzunehmen.

Buttermilch-Blaubeerpfannkuchen
Hier ist ein Rezept, das auf Martha Stewarts besten Buttermilchpfannkuchen basiert und aus Martha Stewarts Original Classics Cookbook übernommen wurde, das durch die Zugabe gesunder Blaubeeren noch verbessert wurde. Der Blogger von Smitten Kitchen gibt Ihnen außerdem 10 Tipps für die erfolgreiche Zubereitung von hausgemachten Pfannkuchen.

Blaubeer- und gerösteter Pekannuss-Salat
Beverly Gibbons von Live kochen teilt ihr Rezept für einen einfachen Blaubeersalat mit, der perfekt für einen Grillabend am 4. Juli oder zu jeder Zeit geeignet ist!

Gebackener Lachs Mit Blaubeersoße
GuiltyKitchen.com bietet ein gesundes Vorspeisenrezept mit gefrorenen Blaubeeren, um eine fabelhafte Sauce für Fisch zuzubereiten.

Die Blaubeeren in diesen Rezepten sind nicht garantiert, um Ihre Blase gesund zu halten, aber all diese Antioxidantien und anderen Nährstoffe in Blaubeeren können nicht schaden.

Wenn Sie maximalen Genuss wünschen (und am richtigen Ort leben), pflücken Sie Blaubeeren frisch vom Feld. Sie können sie in gekühlter Blaubeersuppe versuchen.


Heidelbeeren: Klein, blau und gesund | Visite | NDR (Oktober 2020).