Sie haben sich die Grippe eingefangen, müssen aber zur Arbeit und können Ihre Familie nicht im Stich lassen. Wie geht's?

Ob Sie es glauben oder nicht, ein Experte sagt, dass es Möglichkeiten gibt, die Ausbreitung von Krankheiten einzudämmen - auch wenn Sie es nicht vermeiden können, mit anderen Menschen zusammen zu sein.

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Es klingt wie eine große Herausforderung während dieser brutalen Grippesaison, in der 48 US-Bundesstaaten von einer weit verbreiteten Infektion berichten und es keine Anzeichen dafür gibt, dass sich die Lage entspannt. Darüber hinaus werden die Patienten in Rekordzahlen mit Grippekomplikationen ins Krankenhaus eingeliefert - fast 60 pro 100.000 Patienten in der Woche bis zum 3. Februar.

"Die Gesamtzahl der Krankenhauseinweisungen liegt jetzt deutlich über dem, was wir für diese Jahreszeit gesehen haben, seitdem unser derzeitiges Verfolgungssystem vor fast einem Jahrzehnt im Jahr 2010 begonnen hat", so Dr. Anne Schuchat, amtierende Direktorin der US-Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten. sagte letzte Woche.

Trotz dieser beängstigenden Statistiken können Sie die Chancen für andere verbessern, auch wenn Sie in der Grippe sind.


Erstens die Grundlagen: "Wenn Sie husten oder niesen müssen, achten Sie darauf, dass Sie es in die Beuge Ihres Ellbogens oder in ein Gesichtstuch tun und nicht in Ihre Hände", sagte Dr. Robert Glatter, ein Notarzt in Lenox Hill Krankenhaus in New York City. "Entsorgen Sie das Taschentuch sofort in einem Papierkorb, stecken Sie es nicht in Ihre Tasche oder auf Ihren Schreibtisch."

Waschen Sie Ihre Hände oft ist auch klug, sagte er, aber kritischer ist, wie Sie sie waschen.

"Wenn Sie Ihre Hände waschen, ist es wichtig, sie 20 Sekunden lang kräftig zu schrubben", betonte Glatter. "Es ist die mechanische Aktion und die Zeit, die für das Schrubben aufgewendet wird, die dazu beitragen, die Anzahl der Bakterien- und Viruspartikel auf Ihren Händen zu verringern und sie in den Abfluss zu befördern."


Sie können noch mehr tun, um Ihren Mitarbeitern und Angehörigen das Elend der Grippe zu ersparen, stellte er fest.

Gesichtsmasken können nicht schaden, sagte Glatter, da das Grippevirus durch mit Husten verbundene Tröpfchen übertragen wird. Es verbreitet sich auch durch direkten Kontakt mit kranken Menschen und Oberflächen, die von kranken Menschen kontaminiert wurden.

Die Grippe ist ein robustes Virus und kann auf harten Oberflächen und Türklinken bis zu 24 Stunden überleben, sagte er. Eine der häufigsten Methoden, um sich mit der Grippe zu infizieren, besteht darin, Ihr Gesicht zu berühren, nachdem Sie eine infizierte Oberfläche wie einen Desktop, einen Türknauf, eine Computertastatur oder ein Smartphone berührt haben.

Achten Sie also darauf, nicht den inneren Teil Ihrer Augen, der Nase oder des Mundes zu berühren, um das Risiko einer Grippeerkrankung zu verringern, betonte Glatter.


Coronavirus was ist das / Symptome / etc… Eigene Vorsorge und Tipps ( COVID-19 tips / Tipps / news ) (Juli 2020).