Emotionale Stabilität, Entschlossenheit, Kontrolle, Optimismus und Gewissenhaftigkeit: alles wichtige "Lebensfähigkeiten", die Ihre Aussichten auf ein glückliches, gesundes Leben verbessern können.

Das geht aus einer neuen Studie hervor, in der mehr als 8.000 Menschen im Alter von 52 Jahren und älter in Großbritannien untersucht wurden. Die Forscher fanden einen Zusammenhang zwischen diesen fünf Lebenskompetenzen und einer besseren Gesundheit, weniger chronischen Krankheiten, weniger Depressionen, weniger sozialer Isolation und größerer finanzieller Stabilität.

"Kein einzelnes Attribut war wichtiger als andere. Die Auswirkungen hingen vielmehr von der Anhäufung von Lebenskompetenzen ab", sagte Studienleiter Andrew Steptoe, Professor für Epidemiologie und öffentliche Gesundheit am University College London, in einer Pressemitteilung der Universität.


"Es gibt Untersuchungen zu einzelnen Faktoren - wie Gewissenhaftigkeit und Optimismus bei Erwachsenen -, aber die Kombination dieser Lebenskompetenzen wurde bisher noch nicht sehr genau untersucht", sagte Steptoe.

Fast ein Viertel der Personen mit den wenigsten dieser fünf Fähigkeiten berichteten von depressiven Symptomen. Aber nur 3 Prozent der Menschen mit vier oder fünf Lebenskompetenzen hatten Symptome einer Depression.

Fast die Hälfte derjenigen mit den geringsten Fähigkeiten gab an, dass sie ein hohes Maß an Einsamkeit hatten. In der Zwischenzeit gaben nur 11 Prozent der Menschen mit vier oder fünf Lebenskompetenzen an, sehr einsam zu sein.


Etwas mehr als ein Drittel der Personen mit den geringsten Lebenskompetenzen gaben an, dass sie einen schlechten bis fairen Gesundheitszustand haben, verglichen mit nur 6 Prozent der Personen mit vier oder fünf der Kompetenzen, so der Bericht.

"Wir waren überrascht über die Vielzahl von Prozessen - wirtschaftlich, sozial, psychologisch, biologisch, gesundheitlich und behinderungsbezogen -, die mit diesen Lebenskompetenzen in Zusammenhang zu stehen scheinen. Unsere Forschung legt nahe, dass die Förderung und Aufrechterhaltung dieser Fähigkeiten im Erwachsenenleben relevant sein könnte Gesundheit und Wohlbefinden im Alter ", schloss Steptoe.

Die Forscher stellten fest, dass ihre Studie nicht darauf ausgelegt war, eine Ursache-Wirkungs-Beziehung zu beweisen.

Die Studie wurde am 10. April in der Zeitschrift veröffentlicht Verfahren der Nationalen Akademie der Wissenschaften.


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