Mit dem Rauchen aufzuhören ist nicht einfach, aber es kann getan werden. Warum ist das Aufhören so wichtig? Das Zigarettenrauchen tötet jedes Jahr 178.000 US-amerikanische Frauen. Mehr Frauen sterben an Lungenkrebs als an Brustkrebs. Rauchen birgt für Frauen ein höheres Risiko für Gebärmutterhalskrebs und andere Krebsarten, Unfruchtbarkeit, Schwangerschaftskomplikationen, frühe Wechseljahre, Osteoporose, Emphysem, koronare Herzerkrankungen, Diabetes, Magen-Darm-Erkrankungen, Schilddrüsenerkrankungen und mehr. Diese Risiken nehmen fast sofort ab, wenn Sie aufhören:

  • Nach 20 Minuten fällt der Blutdruck ab;
  • Nach acht Stunden sind die Sauerstoff- und Kohlendioxidwerte im Blut normal.
  • Nach 24 Stunden sinkt das Risiko eines Herzinfarkts.
  • Nach 48 Stunden beginnen die Nervenenden wieder zu wachsen.
  • Nach zwei Wochen bis drei Monaten verbessern sich die Durchblutung und die Lungenfunktion.
  • Nach einem Jahr reduziert sich das Risiko für koronare Herzerkrankungen um die Hälfte.
  • Nach fünf bis 15 Jahren verringerte sich das Schlaganfallrisiko auf das von Nichtrauchern.
  • Mit 10 Jahren reduzierte sich das Lungenkrebsrisiko auf die Hälfte desjenigen von Rauchern;
  • Mit 15 Jahren ist das Sterberisiko fast dasselbe wie für diejenigen, die nie geraucht haben.

Um die besten Chancen zu haben, erfolgreich zu beenden, müssen Sie wissen, was Sie erwartet, welche Optionen Sie haben und wo Sie Hilfe suchen können. Besuchen Sie unsere Freunde auf Cancer.org für die Unterstützung, die Sie benötigen. Warum? Weil du es wert bist.


Die Sinnlosigkeit des Rauchens (Gründe mit dem Rauchen aufzuhören) (Januar 2021).