Nicht jeder ist der Typ von Person, der jeden Tag mit einem Lächeln aufwacht und begierig ist, neu anzufangen. Viele von uns hören die ersten Pieptöne und werden sofort mürrisch. Wenn Sie das morgendliche Sonnenlicht verfluchen und beim Zähneputzen sehnsüchtig in Ihr Bett zurückblicken, ist es an der Zeit, eine positivere Routine zu finden.

Es gibt viele Möglichkeiten, wie Sie Ihren Tag richtig beginnen und einen guten Ton für den Rest des Tages festlegen können, aber der erste Schritt besteht darin, eine zu haben positive Einstellung. Berücksichtigen Sie diese drei Tipps.

1. Fragen Sie sich Power-Fragen


Wenn Sie aufwachen, wird die Kleiner Buddha Die Website schlägt vor, Fragen wie "Warum bin ich so müde?" oder "Was muss ich heute tun?" Stellen Sie sich stattdessen positive Fragen wie: "Worauf freue ich mich heute?" oder "Wofür bin ich dankbar?" Dies wird Sie in eine positive Einstellung versetzen, die Ihnen hilft, Ihre Stimmung für den Tag zu diktieren.

2. Meditiere

Sie müssen nicht im indischen Stil auf dem Boden Ihres Schlafzimmers sitzen und anfangen, "om" zu singen (es sei denn, Sie möchten), aber es hilft, sich einen Moment Zeit zu nehmen, um sich mit sich selbst zu verbinden, wenn Sie aufwachen. Finden Sie eine bequeme Sitzposition und konzentrieren Sie sich auf Ihren Atem. Stellen Sie sich vor, Sie atmen positive Energie ein und vertreiben Negativität. Versuchen Sie, Ihren Geist zu klären.


3. Mach etwas, das dich glücklich macht

Egal, ob Sie Ihre Lieblingsmusik hören, sich Ihr Lieblingsfrühstück gönnen, ein Bad nehmen oder joggen möchten, nehmen Sie sich Zeit für Ihre Morgenroutine, um etwas nur für Sie zu tun. Nehmen Sie sich Zeit und genießen Sie, was Ihnen an der Aktivität am besten gefällt. Sie werden es schwer haben, schlecht gelaunt zu bleiben.

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