Es gibt viele Gründe, warum Sex nach dem 50. Lebensjahr schmerzhaft sein kann. Bei vielen Frauen werden die Vaginas mit abnehmendem Östrogenspiegel im Laufe des Lebens viel trockener und haben nicht die gleiche Elastizität - die Fähigkeit, sich zu dehnen.

Was Sie vielleicht bemerken

  • Die Haut um die Schamlippen und die Vagina fühlt sich beim Abwischen trocken an
  • Mehr Ärger bei enger Kleidung
  • Ein leichter Geruch - von sauer bis fischig
  • Das Gefühl, dass die Vaginalöffnung nicht ausreicht, um von einem Partner oder Spielzeug betreten zu werden
  • Schmerzen, wenn die Haut gedehnt wird und möglicherweise reißt, wenn sie zu weit gezogen wird
  • Die normale Schmierfähigkeit ist verschwunden
  • Schmerzen in der Gegend nach dem Sex

Du bist nicht allein! Tatsächlich muss etwa die Hälfte der Frauen über 35 beim Sex ein Gleitmittel verwenden.


Warum passiert das?

Sie werden überrascht sein, dass Ihr Genitalbereich eine Menge Östrogenrezeptoren enthält. Da sie nach mehr Östrogen dürsten, als Ihr Körper produziert, wird die Haut trocken, verliert etwas an Elastizität und kann schrumpfen.

Ohne das Östrogen, das das vaginale Ökosystem im Gleichgewicht hält, gehen außerdem die normalen gesunden Bakterien, die in der Vagina leben, die als Laktobazillen bekannt sind, verloren. Diese Laktobazillen halten den pH-Wert leicht sauer, wodurch das Überwachsen von Hefen und bakteriellen Infektionen verhindert wird.


All dies führt zu einer Vagina, die trockener, weniger schmierfähig und anfälliger für Infektionen ist.

Im Gegensatz zu Hitzewallungen und nächtlichen Schweißausbrüchen in den Wechseljahren bessert sich dieser Zustand mit der Zeit NICHT. In der Tat wird es schlimmer. Wenn Sie eines dieser Symptome bemerken, wenden Sie sich an Ihren Arzt.

Was du tun kannst


Die North American Menopause Society stellt Ihnen umfangreiche Ressourcen zur Verfügung, darunter einen Link, über den Sie einen Arzt finden können, der mit diesen Themen vertraut ist.

Hier sind einige Tipps, die für Sie arbeiten können:

1. Verwenden Sie Schmiermittel. Probieren Sie ein Gleitmittel, das speziell für die vaginale Anwendung entwickelt wurde, z. B. Sliquid, SYLK, K-Y und viele andere. Es gibt viele gute Möglichkeiten. Einige Gleitmittel sind für mehr Spaß beim Oralsex aromatisiert. Es gibt auch länger wirkende vaginale Feuchtigkeitscremes. Dazu gehören Replens, die bis zu drei Tage lang Feuchtigkeit abgeben können. Emerita, ein Naturprodukt, das täglich angewendet werden kann; und Lubrigyn, das ein Schmiermittel und eine Feuchtigkeitscreme enthält.

2. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über vaginales Östrogen. Erraten Sie, was? Mit kleinen Mengen von Östrogen in der Vagina nicht Erhöhen Sie das Risiko für Brustkrebs. Wirklich nicht, weil alles in der Vagina absorbiert ist und nicht im Blut nachgewiesen werden kann. Dies hilft bei der Wiederherstellung des vaginalen Östrogens, wodurch die Haut sich besser dehnen und schmieren kann. Es fördert auch die Rückgabe von Laktobazillen und verringert das Infektionsrisiko.

3. Erwägen Sie die Verwendung von Intrarosa. Dies ist ein neues Steroid-Vaginalzäpfchen, das von der US-amerikanischen Food and Drug Administration zur Behandlung von mittelschwerer bis schwerer Dyspareunie (schmerzhaftem Geschlecht) zugelassen wurde. Das Steroid - Dehydroepiandrosteron oder DHEA - wandelt sich im Körper in Östrogen um und hilft, das vaginale Östrogen wiederherzustellen. Dies verbessert die Elastizität und Schmierung der Haut und kann die Rückkehr von Laktobazillen ermöglichen, wodurch das Infektionsrisiko verringert wird.

4. Erwägen Sie die Verwendung von Osphena. Dies ist ein orales Medikament, das wie ein Östrogen in der Vagina wirkt. Es hilft bei der Wiederherstellung des vaginalen Östrogens, wodurch die Haut sich besser dehnen und schmieren kann, und hilft auch bei der Wiederherstellung von Laktobazillen.

Mein Buch, The Hot Guide to a Cool Sexy Menopause, enthält viel mehr Informationen zu allen Aspekten der Wechseljahre.

Offenlegung: Ich arbeite nicht für oder mit einem der hier aufgeführten Produkte. Der gesamte Erlös aus dem Verkauf meines Buches geht an FAME Krankenhaus in Tansania.

Dieser Blog erschien ursprünglich auf Krankenschwester Barb's Daily Dose. Barb Dehn ist Krankenschwester für Frauen, preisgekrönte Autorin und staatlich anerkannte Gesundheitsexpertin. Sie praktiziert mit Ärztinnen im Silicon Valley in Kalifornien.


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