Frauen, die allgemein glauben, dass gute Dinge passieren werden, können länger leben.

Das ist der Vorschlag einer neuen Studie, die die Kraft des positiven Denkens zu bekräftigen scheint.

"Diese Studie zeigt, dass Optimismus mit einem verringerten Risiko verbunden ist, an Schlaganfall, Atemwegserkrankungen, Infektionen und Krebs zu sterben", sagte Eric Kim, Co-Hauptautor der Untersuchung.


"Optimistische Menschen tendieren dazu, gesünder zu handeln. Studien zeigen, dass optimistische Menschen mehr Sport treiben, sich gesünder ernähren und besser schlafen", sagte Kim, ein wissenschaftlicher Mitarbeiter der Abteilung für Sozial- und Verhaltenswissenschaften bei Harvard T.H. Chan School of Public Health in Boston.

Kim fügte hinzu, dass ein optimistischer Ausblick auch die biologische Funktion direkt beeinflussen könnte. Untersuchungen haben gezeigt, dass ein höherer Optimismus mit einer geringeren Entzündung, gesünderen Lipidspiegeln (Fette im Blut) und höheren Antioxidantien (Substanzen, die die Zellen vor Schäden schützen) verbunden ist, sagte Kim.

"Optimistische Menschen verwenden auch gesündere Bewältigungsstile", sagte er. "Eine Zusammenfassung von über 50 Studien hat gezeigt, dass Optimisten angesichts der Herausforderungen im Leben gesündere Bewältigungsmethoden anwenden, z. B. das Akzeptieren von Umständen, die nicht geändert werden können, das Planen weiterer Herausforderungen, das Erstellen von Notfallplänen und bei Bedarf die Unterstützung anderer."


Für diese Untersuchung überprüften Wissenschaftler die Aufzeichnungen von 70.000 Frauen, die zwischen 2004 und 2012 alle zwei Jahre an einer Langzeit-Gesundheitsstudie teilgenommen hatten. Die Autoren der Studie untersuchten das Optimismusniveau und andere Faktoren, die die Ergebnisse beeinflussen könnten, wie z Blutdruck, Ernährung und körperliche Aktivität.

Insgesamt war das Risiko, an einer in dieser Studie analysierten Krankheit zu sterben, bei den optimistischsten Frauen um fast 30 Prozent geringer als bei den am wenigsten optimistischen Frauen.

Bei den optimistischsten Frauen beispielsweise war das Risiko, an Krebs zu sterben, um 16 Prozent niedriger. Das Risiko, an Herzkrankheiten, Schlaganfällen oder Atemwegserkrankungen zu sterben, war um fast 40 Prozent niedriger. und das Risiko, an einer Infektion zu sterben, war laut Studie um 52 Prozent niedriger.


Aus den Antworten auf Aussagen wie "In unsicheren Zeiten erwarte ich normalerweise das Beste" ergab sich laut Kim ein gewisses Maß an Optimismus.

Während die Studie einen Zusammenhang zwischen Optimismus und Lebenserwartung aufdeckte, bewies sie nicht Ursache und Wirkung.

Dr. Sarah Samaan, eine Kardiologin im Herzkrankenhaus in Baylor in Plano, Texas, sagte, gesundes Verhalten könne helfen, Optimismus zu schüren.

"Es ist einfacher, optimistisch zu sein, wenn man sich gesund und voller Energie fühlt", sagte Samaan, der nicht an der Forschung beteiligt war. "Wenn Sie sich für einen gesunden Lebensstil entscheiden, können Sie sich größerer Dankbarkeit öffnen und mehr Energie für tiefere Beziehungen und berufliche Zufriedenheit schaffen."

Sie fügte hinzu, dass Medikamente bei Menschen mit Depressionen und Angstzuständen dazu beitragen könnten, die mentale Einstellung und damit die allgemeine Gesundheit zu verbessern, obwohl diese Studie dieses spezielle Problem nicht ansprach.

Die Autoren der Studie stellten fest, dass einzelne Maßnahmen Optimismus fördern können. Das einfache Aufschreiben der bestmöglichen Ergebnisse für Karrieren, Freundschaften und andere Lebensbereiche könne Optimismus und eine gesündere Zukunft erzeugen.

Kim beschrieb eine zweiwöchige Übung, bei der die Leute aufgefordert wurden, freundliche Taten zu schreiben, die sie an diesem Tag durchgeführt hatten. Eine weitere Aktivität bestand darin, Dinge aufzuschreiben, für die sie jeden Tag dankbar waren. Beide Übungen haben gezeigt, dass sie den Optimismus erhöhen, sagte er.

Die Studie wurde am 7. Dezember im Internet veröffentlicht American Journal of Epidemiology.


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