Im letzten Monat habe ich vor einem Jahr meine 200-stündige Yogalehrerausbildung am Lourdes Institute of Wholistic Studies abgeschlossen.

Seit meinem Abschluss habe ich über 70 Stunden Yoga für ältere Erwachsene und Senioren im Alter von über 100 Jahren unterrichtet. Ich habe Neulinge unterrichtet und Yogis erlebt. Ich habe Stuhl-Yoga, Hatha-Yoga, Erholungs-Yoga, Aqua-Yoga und sogar Power-Yoga unterrichtet (wenn es so etwas gibt). Ich habe auch Meditations- und Achtsamkeitssitzungen geleitet. Wow-o-wow!


Ich erinnere mich an meine ersten Stunden. Ich war sehr nervös. Würde meine Stimme projizieren? Könnte ich mir eine Folge von Posen merken? Was würde passieren, wenn meine Sequenz nach einer Stunde laufen würde? Was ist mit der Musik, den Mantras, den Mudras, den Sanskrit-Namen und den Anweisungen für jede Pose? Es war alles so überwältigend. Ich war mir nicht mal sicher, ob ich unterrichten wollte.

Von meinen Schülern lernen

Der Übergang von einem Lehrer in der Ausbildung zu einem Ausbilder im Studio war eine unglaubliche Lernerfahrung. Jetzt sind meine Schüler meine besten Erzieher.


Wenn ich leise spreche, fordern meine Schüler mich auf, lauter zu sprechen oder die Musik leiser zu stellen.

Wenn ich "inhaliere deinen linken Arm hoch" anstatt "inhaliere deinen rechten Arm hoch" erwähne, erinnern mich meine Schüler und ich korrigiere schnell.

"Wir sagen keinen Schmerz", erinnerte mich ein Stuhl-Yogastudent. "Wir sagen Unbehagen."


"Es ist ein Unbehagen", antwortete ich. Das Wort "Schmerz" hat meinen Wortschatz verlassen.

"Können wir in den Spiegel schauen?" fragte ein Yoga 101 Schüler.

"Yoga ist eine Übung, es gibt keine perfekte Pose, kein Urteilsvermögen", sagte ich. "Der Spiegel sagt dir nichts und kann dich sogar aus dem Gleichgewicht bringen." Der Student fand seinen Brennpunkt vom Spiegel entfernt und versuchte, sich in Baumhaltung auszubalancieren, zuerst mit dem linken und dann mit dem rechten Fuß.

Ein körperlicher und geistiger Führer
Mein Ziel als Lehrer ist es, die körperlichen und geistigen Vorteile des Yoga mit jedem Schüler zu teilen - größere Flexibilität, Kraft, Ausgeglichenheit, Bewusstsein (für Körper und Geist) und vor allem Entspannung.

Wenn mir meine Schüler sagen, dass sie sich nach dem Unterricht besser fühlen als vorher, lächle ich. Wenn sie mir sagen, dass sie die Musik mögen, die ich spiele (Broadway-Show-Melodien für Stuhl-Yoga und mein Lieblings-Krishna-Das für erholsames Yoga), lächle ich. Es macht mich glücklich.

Ich bin in den letzten 12 Monaten sehr viel als Yogalehrer gewachsen. Das meiste Wachstum wurde nicht nur durch das Abhören des Feedbacks jedes Schülers erzielt, sondern auch durch das Beobachten des Körpers jedes Schülers in einer Pose.

Ich habe gelernt, ob jung oder alt, jeder Körper ist anders. Manchmal kann das Hinzufügen einer einfachen Requisite wie eines Blocks oder einer Decke die Erde anheben und eine Pose ermöglichen, wo sie vorher nicht war. In anderen Fällen hilft eine praktische Unterstützung oder Anpassung einer Person dabei, sich besser in einer Pose auszurichten und sich besser zu dehnen und zu entspannen.

Wenn ich mit der zweiten Klasse beginne, bin ich selbstbewusster im Unterrichten. Wenn eine Sequenz zu herausfordernd oder nicht herausfordernd genug ist, passe ich mich an. Wenn es in einem Studio an Requisiten mangelt, ändere ich. Wenn die Schüler spät ankommen, fange ich pünktlich an und lasse sie mitmachen. Wenn ein Raum zu heiß ist, dreh ich die Luft auf. Wenn ein Raum zu kalt ist, drehe ich die Heizung auf. Und wenn ein Raum für manche zu kalt und für andere zu heiß ist, lege ich die Schüler, die eine gute Abkühlung mögen, auf die eine Seite des Raums und ich schalte die tragbare Heizung auf der anderen Seite des Raums für diejenigen ein, die ihr Yoga bevorzugen warm.

Lehrer B (Mitte) erinnerte meinen Klassenkameraden A (rechts) und mich daran, dass wir immer ewige Schüler sind.

Yoga ist eine Praxis; Es geht nicht um Perfektion. Wir lassen das Ego an der Tür. Wie mein Lehrer B bei unserem Abschluss 2016 sagte: "Mit Yoga bist du immer ein ewiger Schüler." Das ist gut.

Alles in allem bin ich froh, dass ich Yogalehrerin geworden bin. Vielleicht schickt meine Engelskarte neulich im Unterricht ein Zeichen. Vielleicht sagt es mir, dass ich meinen "göttlichen Zweck" gefunden habe und ich sollte genau hier sein, genau jetzt - in diesem Moment.

Namaste

Dieser Beitrag erschien ursprünglich auf aboomerslifeafter50.com.


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