Senioren, die glauben, einen Sinn im Leben zu haben, könnten besser schlafen, sagen Forscher.

Diejenigen, die gute Gründe haben, jeden Tag aufzustehen, neigen weniger dazu, Probleme zu haben, die sie nachts wach halten, wie Schlafapnoe und unruhiges Beinsyndrom, so eine neue Studie. Die Menschen haben mit zunehmendem Alter mehr Schlafstörungen, fügten die Forscher hinzu.

"Den Menschen zu helfen, einen Lebenszweck zu pflegen, könnte eine wirksame drogenfreie Strategie sein, um die Schlafqualität zu verbessern, insbesondere für eine Bevölkerung, die mit mehr Schlaflosigkeit konfrontiert ist", sagte der leitende Autor der Studie, Jason Ong. Er ist außerordentlicher Professor für Neurologie an der Feinberg School of Medicine der Northwestern University in Chicago.


Die Studie umfasste mehr als 800 Personen zwischen 60 und 100 Jahren ohne Demenz. Diejenigen, die sagten, ihr Leben habe einen Sinn, hatten 63 Prozent weniger Schlafapnoe und 52 Prozent weniger Restless-Leg-Syndrom. Sie hatten auch eine mäßig bessere Schlafqualität.

Schlafapnoe ist eine häufige Erkrankung, bei der die Atmung einer Person mehrmals pro Stunde unterbrochen wird. Diese Störung führt tagsüber zu übermäßiger Schläfrigkeit. Das Restless-Leg-Syndrom verursacht unangenehme Empfindungen in den Beinen und den Drang, sie zu bewegen, oft im Sitzen oder Liegen, sagten die Forscher.

Es wurde nur ein Zusammenhang zwischen Sinn und Schlafqualität gesehen. Während sich die Studie auf Senioren konzentrierte, gaben die Forscher an, dass die Ergebnisse wahrscheinlich auf andere zutreffen.


"Der Sinn des Lebens kann durch Achtsamkeitstherapien kultiviert und verbessert werden", sagte Ong in einer Pressemitteilung der Universität.

Er sagte auch, dass Kliniker nicht-medikamentöse Lösungen bevorzugen, um den Schlaf zu verbessern, eine Praxis, die vom American College of Physicians als Erstbehandlung bei Schlaflosigkeit empfohlen wird.

Die Studie wurde am 9. Juli in der Zeitschrift veröffentlicht Schlafwissenschaft und -praxis.


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