Wie bei vielen Menschen, die an Autoimmunerkrankungen leiden, traten die ersten Symptome von Karen Stewart - Taubheitsgefühl im Bein und Verlust des Sehvermögens - viele Jahre lang auf und gingen wieder zurück, bevor bei ihr 1996 eine schubweise Multiple Sklerose (RRMS) diagnostiziert wurde. "Es war verheerend." sie sagt von ihrer anfänglichen Diagnose. "In den ersten vier Jahren war ich sehr krank: Ein Bein hat nicht funktioniert, ich musste einen Walker benutzen und ich konnte nicht mehr arbeiten. Ich musste wirklich gegen die Depression kämpfen." Nach einem frustrierenden Arztbesuch ging Karen mit einem neuen Testament und verkündete: "Diese Krankheit wird mich nicht töten, und ich werde wieder anfangen zu gehen."

Genau das hat sie getan. Bisher hat Karen 30 Voll- und Halbmarathons sowie jährliche 50-Meilen-MS-Fundraising-Spaziergänge absolviert. "Ich bin nie zufrieden. Ich möchte immer etwas anderes tun", sagt sie über ihren Durst nach dem Leben. Wie macht sie das? Ein starker Wille, eine positive Einstellung und gesunde Gewohnheiten. Lesen Sie weiter, um mehr über Karen zu erfahren und ihre 10 Vorschläge für eine Diagnose und ein erfülltes Leben zu erhalten.

Weisheit von Karen:


Lass dich ausbilden: Nach einer Diagnose werden Sie mit Informationen bombardiert und sind verwirrt über das, was es im Internet gibt, sagt Karen. Sie empfiehlt, dass Patienten und ihre Familien so gut wie möglich ausgebildet werden. "Wenn Sie langsam anfangen können, davon zu lernen, scheint es nicht so überwältigend zu sein", sagt sie und schlägt die Website der National Multiple Sclerosis Society als einen guten Ausgangspunkt vor: www.nationalmssociety.org. "Die Informationen sind zuverlässig, positiv und leicht zu verstehen."

Lass dich inspirieren: "Sie wissen nie, wer oder was Ihr Leben berühren und Sie verändern wird. Vielleicht kennen Sie nie die Person, die dies tut", sagt Karen, deren Leben durch die Geschichte eines Fremden verändert wurde. "Ich habe eine Zeitschrift gelesen, und diese Frau, die 250 Pfund wog, sagte, sie wolle den Portland-Marathon laufen." Nachdem Karen diesen Artikel gelesen hatte, war sie inspiriert, sich ihre eigenen Marathonziele zu setzen. "Ich rief meinen Mann an und sagte: 'Schatz, ich werde dieses Jahr den Portland-Marathon laufen.'"

Bauen Sie ein Fundament: "Ich habe ein Fundament, einen Felsen, auf dem ich stehe", sagt Karen. Dies beinhaltet ihre tägliche Injektion von Medikamenten, eine gesunde Ernährung und eine regelmäßige Fitnessroutine. "Ich ernähre meinen Körper", sagt sie.


Nimm es Tag für Tag: Nachdem Karen die Entscheidung getroffen hatte, sich dem ersten Marathon zu stellen, begann sie mit dem Training. Sie begann mit Hilfe ihres Gehers zu gehen, ging allmählich zu einem Stock und brachte dann einen Freund mit, der mit einem Motorroller neben ihr fuhr, den sie benutzen konnte, wenn sie Erleichterung brauchte. Nach einer Menge harter Arbeit ging sie schließlich alleine weite Strecken. Sie erreichte ihr Ziel und beendete ihren ersten Marathon in acht Stunden und 39 Minuten.

Unterstützung finden: So viele Menschen fühlen sich nach einer Diagnose allein. Es ist wichtig, Unterstützung zu finden. Karen sucht Trost in einer 30-jährigen Ehe mit einem "wunderbaren" Mann. Sie schlägt Selbsthilfegruppen vor für "wenn sich der Staub legt und der Elefant auf der Couch etwas kleiner wird". Gehe zu anderen, sagt sie, bis du eine findest, die deine Sichtweise unterstützt.

Sei positiv: "Heute gibt es wirklich Hoffnung. Sie haben allen Grund zu der Annahme, dass Sie nach einer Diagnose ein langes und gesundes Leben führen werden", sagt Karen. Sie betont: Verweile nicht bei Negativität. "Ich bin ein positiver Mensch; ich umgib mich mit positiven Menschen. Ich lasse mich nicht von irgendjemandem runterziehen."

Lernen Sie Ihren Körper kennen: "Ich kenne meinen Körper und weiß jetzt, wie ich mit meinen Symptomen umgehen kann." Sich seines eigenen Körpers bewusst zu sein und herauszufinden, was für dich funktioniert, ist der Schlüssel.


Tu einfach etwas: "Meine Botschaft ist, einfach etwas zu tun. Tun Sie etwas, das über das hinausgeht, was Sie jemals für möglich gehalten haben, und Sie werden begeistert sein. Tun Sie etwas, das Sie bewegt. Es ist egal, wo Sie sich befinden, aber Sie können immer mehr tun." Nach ihrem ersten Marathon im Jahr 2001 lautete Karens erste Frage: "Wie geht es weiter?"

Gib nicht auf: Sie ist ein paar Mal gestürzt, was zu ein paar schweren Stößen und Blutergüssen führte, aber Karen macht weiter. "Ich glaube wirklich, dass mir 25 Jahre auf der Überholspur als Krankenschwester die Werkzeuge gegeben haben, um daran festzuhalten", sagt sie. "Du gibst einfach nicht auf. Du machst einfach weiter und wenn eine Sache nicht funktioniert, probierst du etwas anderes aus. Krankenschwestern sind sehr erfinderisch, weil die Leute nicht in einer kleinen, perfekten Box leben."

Zurück geben: Karen arbeitet jetzt als Injektionstrainerin für neu diagnostizierte Patienten. "Es ist ein äußerst lohnender Job", sagt Karen. "Ich kann ihnen Hoffnung für die Zukunft geben."


Leben mit Multipler Sklerose | Quarks & Co | WDR (Januar 2021).