Wenn Sie Ihre Tage in einem Büro verbringen, kann dies bedeuten, dass Sie nicht genug lebenswichtiges Vitamin D erhalten - das so genannte "Sonnenvitamin", wie Forscher berichten.

Kanadische Forscher stellten fest, dass der Vitamin-D-Mangel je nach Beruf unterschiedlich ist. Menschen, die in geschlossenen Räumen leben, erkranken schlimmer als andere.

"Wir wissen, dass Vitamin-D-Mangel und -Insuffizienz in der Gesamtbevölkerung weit verbreitet sind. Wir können jetzt sagen, dass der Beruf ein wichtiger Faktor ist, um festzustellen, ob jemand einen Vitamin-D-Mangel hat oder nicht", sagte der leitende Forscher Dr. Sebastian Straube . Er ist außerordentlicher Professor für Präventivmedizin an der Universität von Alberta in Edmonton.


Vitamin D kommt auf natürliche Weise in einigen Lebensmitteln vor und wird oft Milch und anderen Produkten zugesetzt. Wenn die Haut dem Sonnenlicht ausgesetzt ist, wird auch Vitamin D gebildet, weshalb es als Sonnenvitamin bezeichnet wird.

In der neuen Studie überprüften Straube und seine Kollegen 71 zuvor veröffentlichte Studien, an denen mehr als 53.400 Menschen in der nördlichen und südlichen Hemisphäre teilnahmen.

Sie fanden einen Vitamin-D-Mangel bei 80 Prozent der Schichtarbeiter - Menschen, die außerhalb der üblichen 9 bis 5 Tage arbeiten. Mehr als drei Viertel der Beschäftigten in Innenräumen und 72 Prozent der Studierenden im Gesundheitswesen wiesen ebenfalls einen Vitamin-D-Mangel auf.


Und selbst unter den Beschäftigten im Gesundheitswesen war der Vitamin-D-Mangel je nach Beruf unterschiedlich. Den Medizinern, von denen bekannt ist, dass sie sehr lange arbeiten, war die Wahrscheinlichkeit eines Vitaminmangels bei Sonnenschein höher als bei Ärzten, Krankenschwestern und anderen Angehörigen der Gesundheitsberufe.

Aber nur sehr wenige Arbeiter in Innenräumen hatten tatsächlich gute Vitamin-D-Spiegel. Die Forscher gaben an, dass 91 Prozent per Definition keinen D-Mangel aufwiesen, jedoch niedrigere Werte aufwiesen als empfohlen.

Outdoor-Arbeiter hatten ein besseres Profil. Aber selbst dann hatten 48 Prozent einen Vitamin-D-Mangel. Und 75 Prozent hatten Vitamin-D-Mangel, was bedeutet, dass der Blutspiegel niedriger ist als empfohlen, sagten die Forscher.


Das essentielle Vitamin hilft dem Körper, Kalzium aufzunehmen, das für das Knochenwachstum und die Vorbeugung von Osteoporose wichtig ist. Es spielt auch eine Rolle bei der Stärkung des Immunsystems und der Verringerung von Entzündungen.

Darüber hinaus wurde zu wenig Vitamin D mit Herzerkrankungen, bestimmten Krebsarten, psychischen Problemen, Fettleibigkeit und Immunschwäche in Verbindung gebracht, sagte Samantha Heller vom New York University Medical Center in New York City.

Aufgrund des weit verbreiteten Einsatzes von Sonnenschutzmitteln und der begrenzten Zeit im Freien wird durch Sonneneinstrahlung nicht viel Vitamin D erzeugt, sagte Heller, ein erfahrener klinischer Ernährungsberater. Aus diesem Grund benötigen viele Menschen möglicherweise Vitamin-D-Präparate.

Heller ist einer von ihnen. "Ich war ziemlich überrascht, als vor einigen Jahren bei mir ein ausgewachsener Vitamin-D-Mangel diagnostiziert wurde", sagte Heller. "Ich nehme jetzt täglich ein Vitamin-D-Präparat."

Straube sagte, dass die Einnahme von Vitamin D umstritten sei. Er empfiehlt, die vom US-amerikanischen Amt für Nahrungsergänzungsmittel festgelegten Werte einzuhalten. Diese Empfehlung: 600 IE täglich für Personen zwischen 1 und 70 Jahren und 800 IE für ältere Personen.

Einige Experten empfehlen höhere Werte für Personen mit erhöhtem Risiko für Vitamin-D-Mangel, sagte Heller.

Vitamin D aus dem Sonnenlicht zu holen ist der natürliche Weg, aber Straube warnt vor zu viel Sonne wegen des Risikos von Hautkrebs.

"Die Sonneneinstrahlung ist im Hinblick auf den Vitamin-D-Spiegel gesund, aber ... ein Gleichgewicht sollte hergestellt werden", sagte er.

Der Bericht wurde am 21. Juni im Online-Journal veröffentlicht BMC Public Health.

Diese Art von Studie, Metaanalyse genannt, bündelt Daten aus vielen Studien, um ähnliche Trends in allen zu finden. Es gibt Einschränkungen, da die Daten auf unterschiedliche Weise erfasst werden. Außerdem könnten verschiedene Forscher unterschiedliche Definitionen des Vitamin-D-Mangels verwendet haben, wiesen die Forscher darauf hin.


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