Jeder möchte einen Körper, der für den Strand bereit ist, und viele sind bereit, sich zu verhungern, um ihn schnell zu erreichen. Neue Forschungsergebnisse deuten jedoch darauf hin, dass durch Crash-Diäten verlorenes Fett das Herz verstopfen und seine Funktion beeinträchtigen kann.

Die gute Nachricht ist, dass dieser Effekt nur vorübergehend auftritt. Und für gesunde Menschen gibt es wahrscheinlich keine negativen Auswirkungen, sagte die Hauptautorin der Studie, Dr. Jennifer Rayner, eine Stipendiatin für klinische Forschung an der Universität Oxford in England.

Lesen Sie mehr: Was ist die beste Diät zum Abnehmen?


Die Forscher der Studie befürchten jedoch, dass die Fettwanderung ein Problem für Menschen darstellen könnte, die bereits Herzprobleme haben.

Für jemanden, der fettleibig ist, sagte Rayner: "Die gesundheitlichen Vorteile des Abnehmens sind enorm. Im Moment müssen wir jedoch weitere Untersuchungen durchführen, um sicherzustellen, dass diese Diäten bei Menschen mit Herzerkrankungen sicher sind."

Sehr kalorienarme Diäten - ungefähr 600 bis 800 Kalorien pro Tag - sind eine wirksame Methode zur Gewichtsreduktion und ein Weg, um schnell Leberfett und Diabetes umzukehren, sagten die Forscher.


In der aktuellen Studie baten die Ermittler 21 übergewichtige Personen, Mahlzeitenersatzprodukte - spezielle Milchshakes oder Suppen - zu konsumieren, die für acht Wochen eine tägliche Kalorienzufuhr von 800 oder weniger gewährleisten sollen.

Das Durchschnittsalter der Teilnehmer betrug 52 Jahre. Ihr durchschnittlicher Body-Mass-Index (BMI) betrug 37 Jahre. Der BMI ist eine Schätzung des Körperfetts einer Person basierend auf Größe und Gewicht. Ein normaler BMI liegt zwischen 19,9 und 24,9, während Übergewicht zwischen 25 und 29,9 liegt. Ein BMI von 30 und mehr gilt nach Angaben des US-amerikanischen National Heart, Lung und Blood Institute als fettleibig. Für jemanden, der 5 Fuß 9 Zoll groß ist, ist ein BMI von 30 über 203 Pfund.

Alle freiwilligen Probanden der Studie hatten zu Beginn der Studie und nach einer Woche und acht Wochen auf der Diät MRT.


Nach einer Woche sanken das Gesamtkörperfett, das Bauchfett und das Leberfett um 6 Prozent, 11 Prozent bzw. 42 Prozent. Das Gesamtcholesterin und die Triglyceride (eine andere Art von Blutfett) gingen zurück. Insulinresistenz und Blutzuckerspiegel verbessert. Der Blutdruck verbesserte sich ebenfalls.

Im Allgemeinen wird erwartet, dass sich auch die Herzgesundheit verbessert, wenn sich solche Maßnahmen verbessern. Aber das war hier nicht der Fall. Nach einer Woche Diät stieg das Herzfett um 44 Prozent. Und die Forscher stellten eine Abnahme der Herzfunktion fest.

Rayners Team vermutete, dass der plötzliche Kalorienverlust dazu führt, dass Fett aus verschiedenen Körperteilen in das Blut freigesetzt wird. Es wird dann vom Herzmuskel aufgenommen.

Aber die negativen Veränderungen hielten nicht an. Nach acht Wochen waren Herzfunktion und Herzfett besser als normal. Auch Körperfett, Cholesterin und alle anderen Stoffwechselmaßnahmen verbesserten sich weiter.

Dr. Gregg Fonarow, Co-Direktor für präventive Kardiologie an der University of California in Los Angeles, sagte: "Diese Studie hat gezeigt, dass die Herzfunktion vorübergehend beeinträchtigt ist, und es gab Hinweise auf einen erhöhten Herzfettgehalt."

Aber die Studie zeigte nicht, warum dies geschah, fügte er hinzu.

Fonarow stimmte Rayner zu, dass gesunde Menschen wahrscheinlich nichts zu befürchten haben. Menschen mit Herzproblemen sollten jedoch mit ihrem Arzt sprechen, bevor sie wesentliche Ernährungsumstellungen vornehmen.

Rayner fügte hinzu, dass es unklar sei, ob weniger strenge Diäten ähnliche Auswirkungen hätten.

Die Studie wurde am Freitag auf dem Treffen der Europäischen Gesellschaft für Kardiologie in Barcelona, ​​Spanien, vorgestellt. Bei Sitzungen vorgestellte Forschungsergebnisse gelten in der Regel als vorläufig, bis sie in einer von Fachleuten geprüften medizinischen Zeitschrift veröffentlicht werden.


Die Hollywood Kurzzeit-Diäten | Galileo | ProSieben (August 2020).