Gesundes Leben> Schlaf

  • Juni 2020

So schaffen Sie das perfekte Schlafklima

(HealthDay News) - Um einen erholsamen Schlaf zu gewährleisten, stellen Sie sicher, dass Ihr Schlafzimmer so eingerichtet ist, dass die zzzzz aktiviert werden. Die National Sleep Foundation schlägt......

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  • Juni 2020

Koffeinstoß kann manchmal kurzlebig sein

Laut einer neuen US-Militärstudie verbessert Koffein nach ein paar Nächten Schlafstörungen nicht mehr die Wachsamkeit oder die geistige Leistungsfähigkeit. "Diese Ergebnisse sind wichtig, da Koffein......

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  • Juni 2020

7 Möglichkeiten, das Aufwachen zum Kinderspiel zu machen

Brrring! Buzzzz! Beeeeep! Pfui. Es ist Zeit aufzuwachen. Wenn Sie das Glück haben, der Typ zu sein, der direkt aus dem Bett springt (ich konnte nie verstehen, wie manche Leute mit einem Lächeln......

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  • Juni 2020

7 überraschende Gründe, warum Sie immer müde sind

Nehmen Sie eine kräftige Dosis und werfen Sie einige Nächte im Bett herum und fügen Sie einen Haufen zu wenig Schlaf hinzu. Das ist ein sicheres Rezept für eine müde Person.Der Schlaf ist jedoch......

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  • Juni 2020

Guter Schlaf wird mit dem Alter härter

Die meisten Menschen stellen fest, dass sich ihre Schlafgewohnheiten mit zunehmendem Alter ändern. Eine neue Studie legt jedoch nahe, dass einige Senioren nicht mehr in der Lage sind, sich tief und......

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  • Juni 2020

1 in 3 Senioren nehmen Schlafmittel

ems mit einem arzt eine neue umfrage findet. Weitere Informationen: Schlafstörungen "Obwohl Schlafstörungen in jedem Alter und aus vielen Gründen auftreten können, können sie nicht durch Einnahme......

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  • Juni 2020

Hilfe zur Pflege eines kranken Ehepartners

Es gibt keine Möglichkeit, sich auf eine ernste Krankheit in der Familie vorzubereiten, insbesondere eine, die aus heiterem Himmel zu kommen scheint. Wir alle lernen, wie wir mit kleineren......

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  • Juni 2020

Das Fehlen von nur 1 Stunde Schlaf kann das Unfallrisiko für Fahrer verdoppeln

Wenn Sie nachts nur ein oder zwei Stunden Schlaf verpassen, verdoppelt sich die Wahrscheinlichkeit eines Autounfalls am nächsten Tag fast, wie ein neuer Bericht vorschlägt. Und das Risiko, nach nur......

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  • Juni 2020

Unruhiger Schlaf kann sich auf die Herzen älterer Frauen auswirken

Die Schlafprobleme, unter denen viele Frauen in den Wechseljahren leiden, können mehr als lästig sein: Neue Forschungsergebnisse legen nahe, dass ein Zusammenhang zwischen Schlafstörungen und einem......

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  • Juni 2020

Geheimnisse der guten Schläfer

Wenn Sie Ihren Kopf schließlich auf das Kissen legen, möchten Sie wahrscheinlich einschlafen - und dabei bleiben. Aber jedes Mal passiert das Gleiche. Sie wachen um 2 Uhr morgens auf und können nicht......

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  • Juni 2020

Alkohol hilft nicht beim Schlafen

Jeder fünfte Amerikaner wendet sich manchmal Alkohol zu, um beim Einschlafen zu helfen, aber das kann später in der Nacht zu Schlafstörungen führen, so eine neue Studie. Dies liegt daran, dass......

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  • Juni 2020

Wie man heute Nacht einen tiefen Schlaf bekommt

Während dieses alte Sprichwort "Übung macht den Meister" eine Menge Wahrheit enthält, klingt es nicht immer richtig, wenn man schläft. Irgendwie können viele von uns nicht richtig schlafen -......

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