So schaffen Sie das perfekte Schlafklima
(HealthDay News) - Um einen erholsamen Schlaf zu gewährleisten, stellen Sie sicher, dass Ihr Schlafzimmer so eingerichtet ist, dass die zzzzz aktiviert werden. Die National Sleep Foundation schlägt......
Koffeinstoß kann manchmal kurzlebig sein
Laut einer neuen US-Militärstudie verbessert Koffein nach ein paar Nächten Schlafstörungen nicht mehr die Wachsamkeit oder die geistige Leistungsfähigkeit. "Diese Ergebnisse sind wichtig, da Koffein......
7 Möglichkeiten, das Aufwachen zum Kinderspiel zu machen
Brrring! Buzzzz! Beeeeep! Pfui. Es ist Zeit aufzuwachen. Wenn Sie das Glück haben, der Typ zu sein, der direkt aus dem Bett springt (ich konnte nie verstehen, wie manche Leute mit einem Lächeln......
7 überraschende Gründe, warum Sie immer müde sind
Nehmen Sie eine kräftige Dosis und werfen Sie einige Nächte im Bett herum und fügen Sie einen Haufen zu wenig Schlaf hinzu. Das ist ein sicheres Rezept für eine müde Person.Der Schlaf ist jedoch......
Guter Schlaf wird mit dem Alter härter
Die meisten Menschen stellen fest, dass sich ihre Schlafgewohnheiten mit zunehmendem Alter ändern. Eine neue Studie legt jedoch nahe, dass einige Senioren nicht mehr in der Lage sind, sich tief und......
1 in 3 Senioren nehmen Schlafmittel
ems mit einem arzt eine neue umfrage findet. Weitere Informationen: Schlafstörungen "Obwohl Schlafstörungen in jedem Alter und aus vielen Gründen auftreten können, können sie nicht durch Einnahme......
Hilfe zur Pflege eines kranken Ehepartners
Es gibt keine Möglichkeit, sich auf eine ernste Krankheit in der Familie vorzubereiten, insbesondere eine, die aus heiterem Himmel zu kommen scheint. Wir alle lernen, wie wir mit kleineren......
Das Fehlen von nur 1 Stunde Schlaf kann das Unfallrisiko für Fahrer verdoppeln
Wenn Sie nachts nur ein oder zwei Stunden Schlaf verpassen, verdoppelt sich die Wahrscheinlichkeit eines Autounfalls am nächsten Tag fast, wie ein neuer Bericht vorschlägt. Und das Risiko, nach nur......
Unruhiger Schlaf kann sich auf die Herzen älterer Frauen auswirken
Die Schlafprobleme, unter denen viele Frauen in den Wechseljahren leiden, können mehr als lästig sein: Neue Forschungsergebnisse legen nahe, dass ein Zusammenhang zwischen Schlafstörungen und einem......
Geheimnisse der guten Schläfer
Wenn Sie Ihren Kopf schließlich auf das Kissen legen, möchten Sie wahrscheinlich einschlafen - und dabei bleiben. Aber jedes Mal passiert das Gleiche. Sie wachen um 2 Uhr morgens auf und können nicht......
Alkohol hilft nicht beim Schlafen
Jeder fünfte Amerikaner wendet sich manchmal Alkohol zu, um beim Einschlafen zu helfen, aber das kann später in der Nacht zu Schlafstörungen führen, so eine neue Studie. Dies liegt daran, dass......
Wie man heute Nacht einen tiefen Schlaf bekommt
Während dieses alte Sprichwort "Übung macht den Meister" eine Menge Wahrheit enthält, klingt es nicht immer richtig, wenn man schläft. Irgendwie können viele von uns nicht richtig schlafen -......