Gesundes leben> gesunde ernährung

  • April 2021

Schneiden von Kohlenhydraten und Kalorien beim Mittagessen

Die Entscheidungen, die Sie während Ihrer Mittagspause treffen, können Ihr "Endergebnis" beeinflussen - oder aufheben. Die Auswahl von intelligenten Optionen für Kohlenhydrate und Kalorien hilft......

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  • April 2021

Neue Forschung enthüllt den Schlüssel zu einer gesunden Ernährung

Um beim Diät-Spiel erfolgreich zu sein, deuten neue Forschungsergebnisse darauf hin, dass eine "CAN" -Haltung hilfreich sein könnte, als sich auf Willenskraft oder Bildung zu verlassen. Nach......

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  • April 2021

Kürbissuppe Mit Petersilie-Sonnenblumen-Pesto

Vorbereitungszeit: 30 Minuten Kochzeit: 80-95 min Fertig in: 2 Std. 5 Min Portionen: 6-8 Suppe Zutaten: 1 großer Kürbis (ca. 3 Pfund) 1 Esslöffel Öl (oder mehr) 1 gehackte spanische......

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  • April 2021

9 einfache Frühstücksrezepte für unterwegs

Holen Sie alle auf, angezogen und aus der Tür - alle vor 8 Uhr. Warten Sie, müssen Sie auch die Familie ernähren? Sicher können Sie eine Schüssel Müsli oder einen Muffin aus einer Schachtel geben.......

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  • April 2021

Würziger Thunfisch- und Linsensalat

Dieser Thunfisch- und Linsensalat ist eine großartige Mahlzeit, die viel Eiweiß, Ballaststoffe und Eisen sowie gesunde Omega-3-Fettsäuren enthält - ganz zu schweigen von einer Vielzahl leckerer......

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  • April 2021

Apfelernte: Perfekt für einen Herbsttag

Wenige Dinge sagen mehr "Herbst" als Äpfel. Na ja, vielleicht Kürbisse - aber es macht nicht so viel Spaß, sie zu pflücken oder zu essen. Und dies ist der Höhepunkt der Apfelpflücksaison in vielen......

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  • April 2021

Rote Frucht Trio Haferflocken

Eine neue Studie, veröffentlicht in Annalen der Ernährung und des Stoffwechselsfanden heraus, dass das Essen von Haferflocken zum Frühstück zu mehr Fülle, weniger Hunger und weniger Kalorien führt,......

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  • April 2021

Gesunde Fette, die Sie essen sollten

Es ist wahrscheinlich in Ihrem Kopf verankert, fettarme Lebensmittel den fettreichen vorzuziehen. Dir wurde gesagt, dass sie der Feind Nummer eins sind und du sollst dich von ihnen fernhalten. Daher......

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  • April 2021

Überprüfen Sie diese Kalorienzahlen, bevor Sie bestellen

Die Feiertage bedeuten, dass wir es oft eilig haben, hier und da einkaufen zu gehen, an Feiertagsveranstaltungen teilzunehmen, zu reisen und uns um alle anderen Gelegenheiten und Anforderungen der......

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  • April 2021

Von Fischen eingeschüchtert? Sei nicht.

Als freiberuflicher Gesundheitsjournalist habe ich das Glück, zu vielen interessanten Veranstaltungen zu Gesundheit, Schönheit, Fitness und anderen interessanten Themen eingeladen zu werden. Gestern......

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  • April 2021

Zwiebeln und Pilze und Erbsen

Vorbereitungszeit: 5 Minuten Kochzeit: 5 MinutenFertig in: 10 MinutenPortionen: 4 Dies macht eine tolle Beilage in kürzester Zeit zu Thanksgiving, Weihnachten oder zu jedem Anlass! Zutaten: 1/2......

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  • April 2021

Abnehmen mit Erdnüssen

Huh? Hast du das richtig gelesen? Es scheint nicht intuitiv zu sein, ja. Aber nach einigen jüngsten informellen zufälligen Kommentaren Auf einen Beitrag habe ich geschrieben Für Homedika.org haben......

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