Gesundes leben> fitness

  • Januar 2021

Was gefällt dir an den Olympischen Spielen am besten?

Ich liebe es, die Olympischen Spiele zu sehen. es bringt mich nur zum lächeln. Was macht mich so glücklich? Es sind nicht die bewegenden Geschichten, die in der gesamten Programmierung auftauchen......

Weiterlesen
  • Januar 2021

Ausarbeiten? Bring dein Handy nicht mit

Sprechen oder SMS auf Ihrem Handy kann zu Problemen während des Trainings führen, sagen Forscher. In zwei Studien stellten sie fest, dass das Sprechen oder Schreiben einer SMS auf einem Handy während......

Weiterlesen
  • Januar 2021

Gesundes Leben bedeutet möglicherweise mehr gesunde Jahre für Senioren

Senioren, die sich gesund ernähren, regelmäßig Sport treiben, eine enge Taille einhalten und sich vom Rauchen fernhalten, können sich auf mehr behindertenfreie Jahre freuen, so eine neue Studie.......

Weiterlesen
  • Januar 2021

Ein flotter Spaziergang kann helfen, die Herzkrankheit in nur 10 Wochen zu bekämpfen

Laut einer kleinen Studie kann ein Gehen mit mäßiger Intensität das Risiko für Herzerkrankungen senken. "Wir wissen, dass Gehen eine ausgezeichnete Form der Bewegung ist, aber es wurde uneinheitlich......

Weiterlesen
  • Januar 2021

So trainieren Sie effektiv in 20 Minuten

Wenn Sie auf der Suche nach einer großen Fitness sind, brauchen Sie nur wenig Zeit, um ein intensives Intervalltraining zu absolvieren. Es sollte auch in den Terminkalender der meisten Leute passen.......

Weiterlesen
  • Januar 2021

Ein SoulCycle-Erlebnis

Prominente machen es. Oprah hatte gerade eine arenenweite Session bei ihrem "The Life You Want Weekend" in Newark. Es heißt SoulCycle - "Indoor Cycling neu erfunden", wie die Website des......

Weiterlesen
  • Januar 2021

Ein oder zwei wöchentliche Trainingseinheiten können die Lebensspanne noch verlängern

Wochenend-Krieger haben Mut. Sie können fast so viele Jahre zu Ihrer Lebenserwartung hinzufügen, wie diejenigen, die die ganze Woche lang trainieren, wie neue Studien belegen. "Ein oder zwei......

Weiterlesen
  • Januar 2021

Fight Arm Flab

Trainieren Sie Ihren Trizeps mit unserem Fitness-Experten Mehr Videos Fest und kräftig zu Hause Steig auf den Ball Holen Sie sich tolle Gesäßmuskeln Arbeite deine......

Weiterlesen
  • Januar 2021

5 tägliche Momente, um bessere Entscheidungen für Ihre Gesundheit zu treffen

Die Mission des American Council on Exercise (ACE) ist es, Menschen in Bewegung zu bringen. Von Amanda Vogel Jeder Tag ist eine weitere Chance, wichtige Entscheidungen darüber zu treffen, was Sie......

Weiterlesen
  • Januar 2021

Benötigen Sie ein neues Fahrrad?

Das Radfahren im Freien macht mehr Spaß als die hochwertige aerobe Aktivität. Und während Sie vielleicht versucht sind, Ihr altes Zweirad abzuwischen, möchten Sie vielleicht ein neues in Betracht......

Weiterlesen
  • Januar 2021

Versuchen Sie dies, um das Risiko von Rückenschmerzen zu reduzieren

Sport kann das Risiko von Rückenschmerzen verringern, berichten australische Forscher. Sie untersuchten 23 Studien mit fast 31.000 Teilnehmern und stellten fest, dass körperliche Betätigung - allein......

Weiterlesen
  • Januar 2021

Möglichkeiten, im Winter aktiv zu bleiben

Erwachsene sollten sich täglich mindestens 30 Minuten lang körperlich betätigen - auch im tiefsten Winter empfiehlt eine führende Gruppe von Diät- und Ernährungsfachleuten. Und Kinder sollten sich......

Weiterlesen