Medizinisch begutachtet von: Dr. med. Stephanie Gordon
Facharzt für Urogynäkologie
Das Frauenzentrum
Conyers, Ga.

Fühlst du dich 60 Jahre jung? oder 60 Jahre alt? Wie Sie altern, ist zum Teil eine persönliche Entscheidung, da zahlreiche Belege dafür vorliegen, dass ein gesunder Lebensstil und eine vorbeugende Gesundheitsvorsorge die mit dem Altern verbundenen Gesundheitsprobleme verringern oder verhindern können. Auch wenn Sie in Ihrem Leben einige ungesunde Gewohnheiten hatten, ist es nie zu spät, Aktivitäten zu beginnen, die Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden jetzt und in den kommenden Jahren verbessern. Dieser Rat gilt auch, wenn Sie an einer chronischen Erkrankung leiden. Oft können Sie Ihren Lebensstil ändern, um Ihre Gesundheit zu verbessern.

Früher dachten wir an Medicare-, Retirement- und Early-Bird-Dinner-Specials, als wir an Senioren über 60 dachten. Heute kehren Frauen in den Sechzigern zum College zurück, gründen Unternehmen, laufen Marathons und genießen ein gesundes Sexleben.


Die Realität ist jedoch, dass Sie nach sechs Jahrzehnten körperlicher Belastung mit einem gewissen Rückgang des körperlichen Wohlbefindens rechnen müssen. Sie müssen mehr auf Ihren Körper achten - aber nicht nur auf Ihre körperliche Gesundheit. Ihr emotionales, sexuelles und mentales Wohlbefinden erfordert ebenfalls Aufmerksamkeit. Leider leben wir in einer Kultur, die die Jugend fördert und nicht immer Wert auf Reife legt, besonders bei Frauen. In diesem Alter müssen Sie möglicherweise härter als je zuvor arbeiten, um Ihr Selbstwertgefühl, Ihr Potenzial und Ihre Sexualität zu bewahren.

Das Gefühl, älter zu werden, spielt eine wichtige Rolle für Ihr Alter. Forscher der Yale University stellten fest, dass Menschen, die das Altern als positiv empfinden, länger leben als Menschen, die dies nicht tun und mit größerer Wahrscheinlichkeit die Kontrolle und Verantwortung für ihre Gesundheit übernehmen.

Übernehmen Sie die Verantwortung für Ihre Gesundheit und Ihr Alter mit Würde und Gesundheit! Die folgenden Artikel geben Ihnen Anregungen und Informationen, die Sie für ein gutes Altern benötigen.

Gesundheit in Ihren 60ern: Die Konsequenzen der Entscheidungen des Lebens
Gesundheit in Ihren 60ern: Fragen, die Sie Ihrem medizinischen Fachpersonal stellen sollten
Gesundheit in Ihren 60ern: Vorsorgeuntersuchungen, die Sie brauchen


Biblical Series I: Introduction to the Idea of God (Kann 2021).