Einige neue Empfehlungen der American Academy of Pediatrics können Kleinkinder in Wutanfälle versetzen.

Eine Empfehlung ist, dass der Fruchtsaft für Kleinkinder und ältere Kinder begrenzt ist und Babys vor ihrem ersten Geburtstag überhaupt keinen haben sollten.

Eine weitere Empfehlung ist, dass Eltern auf den geliebten Trinkbecher für ihre Kinder ganz verzichten sollten.


Der Rat ist die erste Aktualisierung der Haltung des AAP zu Fruchtsäften seit 16 Jahren.

Die wichtigste Änderung besteht darin, dass Fruchtsäfte für das erste Lebensjahr - und nicht nur für die ersten sechs Monate - nicht empfohlen werden.

"Im Kindesalter wird kein Fruchtsaft benötigt", sagte Dr. Steven Abrams, einer der Autoren des Berichts.


"Es gibt keinen Hinweis darauf, dass es gesundheitliche Vorteile gibt", fügte er hinzu. Abrams ist Lehrstuhl für Pädiatrie an der Dell Medical School der University of Texas in Austin.

Wenn überhaupt, sagte er, könnte das Anbieten von Babysaft verhindern, dass sie genug Muttermilch oder Milchnahrung bekommen - und das benötigte Protein, Fett und andere Nährstoffe, die sie enthalten. Außerdem, so die AAP, sollten Babys, sobald sie anfangen, feste Nahrungsmittel zu sich zu nehmen, ganze Früchte haben, die eher püriert oder püriert sind als Saft.

Babys benötigen keine zusätzlichen Flüssigkeiten (anders als Muttermilch oder Formel), sobald sie feste Nahrungsmittel anfangen, gesagtes Abrams.


Was ältere Kinder betrifft, schlägt der AAP Grenzen für Saft vor: 4 Unzen pro Tag höchstens für Kleinkinder im Alter von 1 bis 3 Jahren; nicht mehr als 6 Unzen für 4- bis 6-Jährige; und nicht mehr als 8 Unzen pro Tag für ältere Kinder und Jugendliche.

Was ist so schlimm an Fruchtsaft? Abrams sagte, es gehe nicht darum, "dogmatisch zu werden", und Kinder könnten im Rahmen einer gesunden Ernährung etwas Saft trinken.

Aber für zu viele Kinder, sagt der AAP, wird Saft ein Ersatz für ganzes Obst und Gemüse - und die Ballaststoffe, Vitamine und andere Nährstoffe, die sie liefern.

Außerdem sind viele Getränke überhaupt keine Fruchtsäfte, sondern Fruchtgetränke, die im Grunde genommen aus Wasser und Zucker bestehen.

Kinder sollten nur 100 Prozent Fruchtsaft ohne Zuckerzusatz haben, sagte Abrams. Aber auch diesen Säften und ihrem natürlichen Zucker sollten Grenzen gesetzt sein.

Laut Abrams sind "Wasser und Milch vorzuziehen".

Dr. Alisa Muniz Crim, eine pädiatrische Gastroenterologin am Nicklaus Children's Hospital in Miami, stimmte dem zu.

Sie sagte auch, dass Eltern, die sich für Milchalternativen wie Soja- oder Mandelmilch entscheiden, darauf achten sollten, dass kein Zucker hinzugefügt wird.

Laut Crim ist es für Kinder wichtig, schon in jungen Jahren gesunde Essgewohnheiten zu erlernen. Dazu gehört, dass sie einen Geschmack für ganzes Obst und Gemüse entwickeln und nicht für Saft.

Ein weiterer Ratschlag des AAP: Geben Sie Kleinkindern keine "Trinkbecher", bei denen es sich in der Regel um Becher mit Deckel und Ausguss oder Öffnung handelt.

Zum einen, sagte Abrams, sollten Kleinkinder lernen, wie man aus normalen Tassen trinkt. Mit sippy Tassen und Flaschen können Kinder den ganzen Tag problemlos Saft trinken.

"Wenn sie den ganzen Tag mit der Tasse herumlaufen, wird sie wieder aufgefüllt", sagte Crim.

Eine Sorge ist, dass sippy Schalen Zähne der Kinder beeinflussen können, gesagtes Abrams. Wenn Milchzähne längere Zeit anderen Flüssigkeiten als Wasser ausgesetzt sind, kann dies zu Karies führen.

Die andere Sorge ist, dass die flüssigen Kalorien im Saft zu einer übermäßigen Gewichtszunahme beitragen könnten.

"Ich glaube nicht, dass die Begrenzung des Fruchtsafts die Antwort auf Fettleibigkeit bei Kindern ist", sagte Crim. "Aber es ist ein einfacher Schritt, der Sinn macht."

Wenn die Eltern diese Trinkbecher benutzen, sollten sie sie mit Wasser füllen.

Die neuen Richtlinien wurden am 22. Mai in veröffentlicht Pädiatrie.


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