Senioren, die ihrem Herzen einen gesunden Schub geben möchten, möchten sich möglicherweise zuerst auf das Training konzentrieren, so eine neue Studie.

Die Studie ergab, dass aktives Werden bei älteren Erwachsenen möglicherweise mehr für die Herz-Kreislauf-Gesundheit bewirkt als Gewichtsverlust.

"Jede körperliche Aktivität wirkt sich positiv auf die Herz-Kreislauf-Gesundheit aus. Bei älteren Menschen mit unterschiedlichem Gewicht sind Gehen, Radfahren und Hausarbeit gute Möglichkeiten, um in Bewegung zu bleiben", sagte Studienautor Dr. Klodian Dhana in einer Pressemitteilung aus dem Journal Europäische Zeitschrift für präventive Kardiologie. Die Ergebnisse wurden am 1. März in der Zeitschrift veröffentlicht.


In der Studie verfolgte Dhana-Team 15-Jahres-Ergebnisse für mehr als 5.300 Menschen. Die Teilnehmer waren zwischen 55 und 97 Jahre alt und zu Beginn der Studie frei von Herzerkrankungen.

In den 15 Jahren der Nachsorge entwickelten 16 Prozent der Teilnehmer Herzprobleme.

In dieser Gruppe älterer Menschen fanden die Forscher keinen Zusammenhang zwischen ihrem Body-Mass-Index (BMI) allein und Herzerkrankungen. Der BMI ist eine Schätzung des Körperfetts basierend auf Gewicht und Größe - je höher die Zahl, desto mehr Fett.


Die Studie ergab jedoch, dass körperliche Aktivität mit einem geringeren Risiko für Herzerkrankungen verbunden ist, unabhängig vom BMI einer Person.

"Übergewicht und Adipositas sind mit einem höheren Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen verbunden, und es wird empfohlen, abzunehmen", sagte Dhana, Postdoktorandin am Erasmus University Medical Center in Rotterdam, Niederlande.

"Bei älteren Menschen ist dies jedoch etwas anders, da Gewichtsverlust, insbesondere unbeabsichtigt, mit Muskelverlust und Tod verbunden ist", erklärte der Forscher.


Sie sagte, die Autoren der Studie widerlegen nicht die Idee, dass Übergewicht und Fettleibigkeit das Herzrisiko in der allgemeinen Bevölkerung erhöhen können.

"Unsere Ergebnisse zeigen jedoch, dass körperliche Aktivität für ältere Menschen eine entscheidende Rolle für die Gesundheit im mittleren Alter spielt", sagte Dhana. "Wer übergewichtig und fettleibig ist und keine ausreichende körperliche Aktivität hat, hat ein höheres Risiko, an Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu erkranken."

Expertenrichtlinien empfehlen derzeit 150 Minuten pro Woche mit mäßiger Intensität körperlicher Aktivität, um das Risiko für Herzerkrankungen zu verringern, sagte sie.

Europäische Zeitschrift für präventive Kardiologie, Pressemitteilung vom 1. März 2017


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