Zu viel Babygewicht zuzunehmen ist ein Problem für viele schwangere Frauen. Was mehr ist, wenn Sie diese Pfunde nicht verlieren, könnten sie ein Problem während Ihrer folgenden Schwangerschaft darstellen, entsprechend einer Studie, die in der Zeitschrift veröffentlicht wird Geburtshilfe und Gynäkologie.

Die Forscher untersuchten fast 8.000 Frauen, die im Abstand von zwei Jahren Kinder hatten, und stellten fest, dass diejenigen, die vor der erneuten Empfängnis nicht zu ihrem Gewicht vor der Schwangerschaft zurückgekehrt waren, während der zweiten Schwangerschaft weitere Komplikationen hatten. Diese Probleme reichten von einem erhöhten Risiko für Kaiserschnitte bis zu Schwangerschaftsdiabetes und Bluthochdruck.

Laut der American Public Health Association erhöht Übergewicht oder Adipositas auch das Risiko für Herzkrankheiten und Schlaganfälle, die eine Schwangerschaft bedrohen können. Arbeits- und Entbindungsprobleme wurden auch mit dem Body Mass Index (BMI) einer Frau in Verbindung gebracht. Einige Studien legen nahe, dass Übergewicht oder Fettleibigkeit sogar die Fähigkeit einer Frau zum Stillen beeinträchtigen können.


Um das Gewicht des Babys nach der Schwangerschaft zu senken, können Ernährung und Bewegung eine gewinnbringende Kombination sein. Obwohl die Mutterschaft Sie erschöpfen kann, gibt Ihnen ein Neustart eines Trainingsprogramms tatsächlich mehr Ausdauer und hilft Ihnen, Ihre Form vor der Schwangerschaft wiederzugewinnen.

Ein Werkzeug zur Motivation ist ein Schrittzähler. Eine Studie veröffentlicht in BMC Schwangerschaft & Geburt Verfolgte Frauen, die das tragbare Gerät verwendeten, um ihre täglichen Schritte schrittweise um 500 pro Woche zu erhöhen - zuerst auf 5.000 Schritte pro Tag und dann auf 10.000 Schritte pro Tag. Nach 12 Wochen nahmen sie ab, senkten ihren BMI und nahmen Zoll von Taille und Hüfte ab.

Abnehmen ist nie einfach. Bitten Sie Ihren Arzt nach der Geburt um weitere Ratschläge, die zu Ihrem Lebensstil passen.


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