Sie haben zweifellos einige Tage, an denen Sie besser gelaunt sind als andere. An den schlechten Tagen bist du traurig und mürrisch und willst einfach in Ruhe gelassen werden. Am nächsten Tag bist du zufrieden und glücklich, als würdest du auf Sonnenschein laufen. Und manchmal spürt man alle diese Emotionen am selben Tag. Es fühlt sich manchmal so an, als würden Sie eine emotionale Achterbahn fahren.

Solange diese Stimmungsschwankungen weder Ihr Leben noch das Ihrer Mitmenschen stören, gelten diese Höhen und Tiefen als normal.

Wenn Ihre Stimmung jedoch häufig und ernsthaft schwankt, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Sie können mögliche Gründe besprechen und herausfinden, ob Sie eine Krankheit haben, die diese Stimmungsschwankungen verursacht. Dann können Sie sich entsprechend behandeln lassen.


Möglicherweise müssen Sie eine Therapie erhalten oder Medikamente einnehmen. Möglicherweise müssen Sie Ihren Lebensstil ändern, z. B. viel Sport treiben, schlafen und gesund essen.

Hier sind einige mögliche Gründe, die für Ihre holprige Fahrt verantwortlich sein könnten.

Du machst hormonelle Veränderungen durch
Sie können launisch sein, wenn Sie Hormonverschiebungen erleben.

Du'schwanger: Es ist völlig normal, während der Schwangerschaft launisch zu sein. Du freust dich auf ein Baby. Aber Sie sind gestresst und überfordert von allem, was Sie tun müssen, um sich vorzubereiten und wie sehr sich Ihr Leben ändern wird. Sie machen sich Sorgen, ob Ihr Baby gesund ist und ob Sie ein guter Elternteil sind. Laut der American Pregnancy Association können Stimmungsschwankungen während der Schwangerschaft durch körperlichen Stress, Müdigkeit, Stoffwechsel oder die Hormone Östrogen und Progesteron verursacht werden.


Du'in den Wechseljahren: Während der Wechseljahre kann sich Ihre Stimmung schnell verändern. Das liegt wahrscheinlich an den schwankenden Hormonen Ihres Körpers. Tatsächlich haben Studien ergeben, dass bis zu 23 Prozent der peri- und postmenopausalen Frauen Stimmungsschwankungen aufweisen. Erfahren Sie mehr über die Wechseljahre.

Sie sind PMS-ing: Prämenstruelles Syndrom - Symptome, die Sie möglicherweise einige Tage vor Ihrer Regelblutung haben - kann bei einigen Frauen zu unkontrollierbaren und wilden Stimmungsschwankungen führen. An einem Tag wandeln Sie sich von Weinen zu Ängstlich zu Wütend zu Emotional Stabil. Es wird angenommen, dass diese emotionalen Störungen mit dem Anstieg und Abfall von Hormonen, hauptsächlich Östrogen, während des Menstruationszyklus zusammenhängen. Wenn die emotionalen Schwankungen und andere Symptome wirklich schwerwiegend sind, kann es zu einer prämenstruellen Dysphorie oder PMDD kommen.

Du bist gestresst
Die unerwarteten Überraschungen und alltäglichen Probleme des Lebens - sowohl gute als auch schlechte - können sich auf Ihre Stimmung auswirken. Sie bekommen einen Anruf, den Ihre Tochter in der Schule gemacht hat und Sie müssen sie so schnell wie möglich abholen. Gleichzeitig wird Ihnen ein Arbeitsprojekt zugewiesen, das morgen fällig ist. Es ist nicht verwunderlich, dass Sie plötzlich schlechte Laune haben. Und wenn Sie eine sensible Person sind, reagieren Sie möglicherweise stärker auf Situationen als andere.


Sie haben einen psychischen Zustand.
Einige psychische Erkrankungen können Stimmungsschwankungen verursachen.

Du bist depressiv: Depression ist laut der Depression and Bipolar Support Alliance mehr als nur der Blues oder ein schlechter Tag. Es ist eine medizinische Krankheit, die durch ein chemisches Ungleichgewicht im Gehirn verursacht wird. Eine Depression wird diagnostiziert, wenn Sie mindestens zwei Wochen lang traurig sind, das Interesse an Dingen verloren haben und andere Symptome wie Sorgen, Gereiztheit, Pessimismus, ungeklärte Schmerzen, Gefühle der Wertlosigkeit oder Hoffnungslosigkeit, Unfähigkeit, sich zu konzentrieren und zu weinen Zauber oder wiederkehrende Gedanken an Tod oder Selbstmord.

Du bist bipolar: Eine bipolare Störung ist eine Störung des Gehirns, die ungewöhnliche Veränderungen in der Stimmung, der Energie, dem Aktivitätsniveau und der Fähigkeit zur Erledigung täglicher Aufgaben verursacht, sagt das National Institute of Mental Health. Ihre Stimmung wechselt normalerweise zwischen Manie oder extremer Hochstimmung und Depression oder extremer Niedergeschlagenheit. Dieser Stimmungswechsel kann Stunden, Tage, Wochen oder Monate dauern.

Sie haben ADHS: Eine Person mit Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) weist Unterschiede in der Gehirnentwicklung und Gehirnaktivität auf, die sich auf die Aufmerksamkeit, die Fähigkeit, still zu sitzen, die Fähigkeit, sich auf Aufgaben zu konzentrieren und die Selbstkontrolle auswirken. Einige Anzeichen von ADHS sind Hyperaktivität, Unaufmerksamkeit und Impulsivität. Menschen mit ADHS sind zutiefst leidenschaftlich und haben starke emotionale Reaktionen, die ihre Stimmung dramatisch verändern können.

Sie haben eine Borderline-Persönlichkeitsstörung: Es ist eine psychische Erkrankung, die durch ein anhaltendes Muster unterschiedlicher Stimmungen, Selbstbilder und Verhaltensweisen gekennzeichnet ist, sagt das Nationale Institut für psychische Gesundheit. Menschen mit Borderline-Persönlichkeitsstörung können intensive Episoden von Ärger, Depressionen und Angstzuständen erleben, die einige Stunden bis Tage dauern können. Sie haben möglicherweise Stimmungsschwankungen und sind sich Ihrer Rolle in der Welt nicht sicher. Du betrachtest Dinge in Extremen, wie alles Gute oder alles Schlechte. Ihre Meinung zu Menschen kann sich schnell ändern - Sie sehen jemanden an einem Tag als Freund und am nächsten als Feind.

Wenn Sie Selbstverletzung oder Selbstmord in Betracht ziehen, rufen Sie die National Suicide Prevention Lifeline unter 1-800-273-8255 an. Es ist ein kostenloser und vertraulicher Service, der 24 Stunden am Tag und sieben Tage die Woche zur Verfügung steht.


Warum habe ich Stimmungsschwankungen? ???? (Juli 2021).