Ein befriedigenderes Sexualleben ist für Frauen über 50 möglicherweise nur eine gute Nachtruhe, wie neue Forschungsergebnisse belegen.

Forscher um Dr. Juliana Kling von der Mayo-Klinik in Scottsdale, Arizona, verfolgten Daten von fast 94.000 Frauen im Alter von 50 bis 79 Jahren.

Die Ermittler stellten fest, dass 31 Prozent an Schlaflosigkeit litten und etwas mehr als die Hälfte (56 Prozent) gaben an, mit ihrem Sexualleben einigermaßen oder sehr zufrieden zu sein.


Zu wenig Schlaf - weniger als sieben bis acht Stunden pro Nacht - war jedoch mit einer geringeren Wahrscheinlichkeit sexueller Befriedigung verbunden, wie die Ergebnisse zeigten.

"Dies ist eine sehr wichtige Studie, da sie eine Frage untersucht, die enorme potenzielle Auswirkungen auf das Leben von Frauen hat", sagte Dr. Jill Rabin, die die Ergebnisse überprüfte. Sie ist Co-Chefin des Programms für Frauengesundheit bei Northwell Health in New Hyde Park, NY.

Das Alter spielte eine Schlüsselrolle bei den Ergebnissen. Zum Beispiel ergab die Studie, dass ältere Frauen weniger wahrscheinlich als jüngere Frauen sexuell aktiv sind, wenn sie weniger als sieben bis acht Stunden pro Nacht geschlafen haben.


Laut Kling-Team waren Frauen über 70, die weniger als fünf Stunden pro Nacht schliefen, 30 Prozent weniger sexuell aktiv als Frauen, die sieben bis acht Stunden schliefen.

Die Ergebnisse unterstreichen, wie wichtig Schlaf für viele Aspekte der Gesundheit von Frauen ist, sagten medizinische Experten.

"Sieben Stunden Schlaf pro Nacht verbessern die sexuelle Befriedigung und steigern nachweislich die sexuelle Reaktionsfähigkeit", sagte Dr. JoAnn Pinkerton, Geschäftsführerin der North American Menopause Society.


Neben der Beeinträchtigung des Sexuallebens, sagte sie, ist schlechter Schlaf auch mit einer Reihe von Gesundheitsproblemen verbunden, wie "Schlafapnoe, Syndrom der unruhigen Beine, Stress und Angst". Andere mit Schlaflosigkeit verbundene Gesundheitsprobleme sind "Herzerkrankungen, Bluthochdruck, Arthritis, Fibromyalgie, Diabetes, Depression und neurologische Störungen", fügte Pinkerton hinzu.

Dr. Steven Feinsilver leitet die Schlafmedizin am Lenox Hill Hospital in New York City. Er überprüfte die neuen Erkenntnisse und betonte, dass sie Ursache und Wirkung nicht beweisen können. "Es könnte durchaus möglich sein, dass viele zugrunde liegende Probleme - zum Beispiel Krankheit, Depression - sowohl zu einer Verschlechterung des Schlafes als auch zu einer Verschlechterung des Geschlechts führen", stellte er fest.

Rabin stimmte zu, sagte aber, es gebe "nur wenige Studien", die sich mit den Zusammenhängen zwischen Schlaf und sexueller Gesundheit befassen, insbesondere in den Wechseljahren.

"Wir wissen, dass obstruktive Schlafapnoe und sexuelle Dysfunktion positiv korrelieren", sagte sie. "Andere Faktoren, die zu einer verminderten Schlafqualität führen können, sind: die allgemeine Gesundheit einer Frau, verschiedene Lebensereignisse, die zu ihrem Stress beitragen können, chronische Krankheiten, Medikamente sowie das Ausmaß und Vorhandensein sozialer Unterstützung, um nur einige zu nennen", so Rabin erklärt.

"In den Wechseljahren und aufgrund des hormonellen Übergangs können bei Frauen verschiedene Symptome auftreten, die sich auf die Dauer und Qualität ihres Schlafmusters auswirken", fügte Rabin hinzu.

"Wir und unsere Patienten müssen wissen, dass ein guter Schlaf für ein optimales Funktionieren und eine optimale Gesundheit, einschließlich sexueller Befriedigung, erforderlich ist und dass es wirksame Behandlungsmöglichkeiten - einschließlich einer Hormontherapie - für symptomatische Frauen gibt", sagte sie.

Die Studie wurde online am 1. Februar in der Zeitschrift veröffentlicht Menopause.


Sexualität im Alter (Juni 2020).