Menschen mit hohem Blutdruck, die weniger als fünf Stunden oder mehr als acht Stunden pro Nacht schlafen, haben möglicherweise eine signifikant höhere Wahrscheinlichkeit für einen Schlaganfall.

Die Wissenschaftler analysierten Daten von mehr als 200.000 US-Bürgern mit hohem Blutdruck und stellten fest, dass "unzureichende" Schläfer, die pro Nacht weniger als fünf Stunden Schlaf hatten, ein um 83 Prozent erhöhtes Schlaganfallrisiko hatten, verglichen mit "gesunden" Schläfern, die sieben bis acht Stunden Schlaf hatten Schlaf.

Laut der Studie hatten Langschläfer, die mehr als acht Stunden Schlaf pro Nacht meldeten, ein um 74 Prozent höheres Schlaganfallrisiko als gesunde Schläfer.


"Wir waren überrascht, vor allem von den Personen, die von unzureichendem Schlaf berichteten, weil die meisten Studien ... [nur] eine bescheidene Zunahme der Wahrscheinlichkeit für einen Schlaganfall bei Personen mit kurzer Schlafdauer gezeigt haben", sagte Studienautor Dr. Oluwaseun Akinseye. Assistenzarzt für Innere Medizin an der Icahn School of Medicine des Mount Sinai-Krankenhauses in New York City.

"Unsere Studie zeigte eine viel höhere Wahrscheinlichkeit eines Schlaganfalls, fast eine Verdoppelung", fügte Akinseye hinzu.

Obwohl in dieser Studie ein Zusammenhang zwischen Schlafdauer und Schlaganfallrisiko bei Menschen mit hohem Blutdruck festgestellt wurde, sollte keine Ursache-Wirkungs-Beziehung nachgewiesen werden.


Die Ergebnisse der Studie sollen am Freitag auf der jährlichen wissenschaftlichen Tagung der American Society of Hypertension in New York City vorgestellt werden. Auf wissenschaftlichen Konferenzen präsentierte Forschungsergebnisse wurden in der Regel nicht veröffentlicht oder von Experten begutachtet. Die Ergebnisse gelten als vorläufig.

Etwa ein Drittel der Erwachsenen in den USA leidet unter Bluthochdruck, so die Autoren der Studie. Hoher Blutdruck, auch als Hypertonie bekannt, ist ein Risikofaktor für Schlaganfall und andere Formen von Herzerkrankungen.

Laut den US-amerikanischen Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten (CDC) erleiden in den Vereinigten Staaten jedes Jahr etwa 800.000 Menschen einen Schlaganfall. Schlaganfall ist laut CDC auch eine der Hauptursachen für Behinderungen in den USA. Die überwiegende Mehrheit der Schlaganfälle wird durch ein Blutgerinnsel im Gehirn ausgelöst, der Rest tritt auf, wenn ein Blutgefäß platzt.


Akinseye und seine Kollegen verwendeten Daten, die über einen Zeitraum von neun Jahren aus der US-amerikanischen National Health Interview Survey von fast 204.000 Amerikanern mit hohem Blutdruck erhoben wurden. Insgesamt lag das Schlaganfallrisiko bei "Langschläfern" bei fast 14 Prozent; 11 Prozent unter "unzureichenden" Schläfern; 6 Prozent für "Kurzschläfer", die fünf bis sechs Stunden pro Nacht loggen; und ungefähr 5 Prozent unter "gesunden" Schläfern.

Die Ergebnisse wurden auf das Vorhandensein anderer Gesundheitszustände angepasst; demografische Faktoren; und Verhaltensfaktoren wie Rauchen und körperliche Aktivität, sagte Akinseye.

Es ist nicht klar, warum Schlafmenge mit Schlaganfallrisiko verbunden ist, sagte er. Aber er fügte hinzu, dass kurze Mengen von Augenbrauen mit höheren Cortisolspiegeln im Körper verbunden sind - auch als "Stresshormon" bekannt -, während lange Schlafmengen mit der Freisetzung entzündlicher Chemikalien verbunden sind.

Dr. Amy Tai, Professorin für klinische Assistenz in Neurologie und neurologischen Wissenschaften an der Stanford University School of Medicine in Palo Alto, Kalifornien, sagte, die Studienergebnisse seien begrenzt, da die Teilnehmer ihre Schlafmengen selbst angegeben hätten.

"Mit der Selbstauskunft ist es schwierig, die Qualität des Schlafes zu messen, den der Patient erhält", sagte Tai, der an der neuen Studie nicht beteiligt war. "Es ist schwer herauszufinden, ob es einen unabhängigen gemeinsamen Nenner für Patienten gibt, der nicht erfasst wird."

Zukünftige Forschungen sollten "eine zuverlässigere Form der Schlafaufzeichnung" beinhalten, sagte Tai.

"Es gibt Monitore, die nicht nur die Schlafdauer, sondern auch die Qualität messen", sagte sie. "Ich denke, Studien, die eine objektivere Messung des Schlafes verwenden, wie zum Beispiel entfernte oder aufzeichnungsfähige Geräte, wären hilfreich, um objektive Daten wirklich zu erfassen, da die Selbstberichterstattung ihre Grenzen hat."

Aus dieser Studie geht nicht hervor, ob die richtige Schlafmenge Ihr Schlaganfallrisiko senkt, aber wenn Sie mehr Schlaf benötigen, hat die National Sleep Foundation einige Vorschläge:

  • Vermeiden Sie Alkohol, Zigaretten und schwere Mahlzeiten zwei bis drei Stunden vor dem Schlafengehen.
  • Schlafen und wachen Sie auch am Wochenende regelmäßig.
  • Täglich Sport treiben - zu jeder Tages- und Nachtzeit ist alles in Ordnung, solange das Training Ihren Schlaf nicht beeinträchtigt.
  • Halten Sie Ihr Schlafzimmer kühl - zwischen 60 und 67 Grad.
  • Vermeiden Sie es, ein Nickerchen zu machen, wenn Sie nachts Schlafstörungen haben.
  • Entsorgen Sie Ihre elektronischen Geräte vor dem Schlafengehen.

Veröffentlicht: Mai 2015


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