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Diejenigen von uns, die in einem kalten Klima leben, haben eine mentale Checkliste, die wir durchlaufen, um unseren Körper zu schützen, bevor wir im Winter nach draußen gehen. Die Saison bringt jedoch auch Herausforderungen in milden Zonen mit sich. Im Winter sinkt die Luftfeuchtigkeit, und die Heizungsanlagen unserer Häuser und Arbeitsplätze saugen die geringe Luftfeuchtigkeit auf.

Sie spüren oft, dass es Winter ist, auch wenn Ihr Körper warm genug ist. Wenn die Luftfeuchtigkeit unter 60 Prozent fällt (drinnen oder draußen), verliert Ihre Haut die Feuchtigkeit, die sie benötigt, um sich wohl zu fühlen. Sie haben das Gefühl, als würden Sie schrumpfen - Ihre Hände werden straffer, das Gesicht wird steifer, Füße knacken, Beine und Arme werden stumpf oder aschfahl - und Sie fühlen möglicherweise nur Erleichterung, wenn Sie in einer heißen Dusche stehen.

Die Antwort auf Hautprobleme im Winter muss also sein, länger und heißer zu duschen, oder? Sorry, aber das war eine Trickfrage :) Lesen Sie mehr über meine 8 Tipps zur Bekämpfung der Wintertrockenheit >>

Im Winter sollten Ihre Duschen kurz und lauwarm sein, und Sie sollten die wichtigen Stellen (Sie wissen, was sie sind) nur täglich waschen, es sei denn, Sie haben den ganzen Tag in einem Pferdestall geduscht.

7 Weitere Tipps gegen winterliche Hautleiden:

* Um die Hautöle zu konservieren, verwenden Sie sehr milde Seifen (keine Deodorants oder Duftstoffe) oder Nicht-Seifenstücke oder -gels zusammen mit warmem Wasser.

* Nach einer kurzen Dusche (nur 5 bis 10 Minuten) tupfen Sie sich trocken. Durch das begeisterte Trocknen von Handtüchern wird Ihre Haut trockener als vor dem Duschen, und das Wasser verdunstet nur so von Ihnen.

* Befeuchten Sie Ihren Körper direkt nach dem Duschen, um Wasser einzuschließen, und wiederholen Sie dies den ganzen Tag. Die besten Feuchtigkeitscremes sind Salben wie Vaseline (etwas einreiben und gut einreiben) und sogar Gemüsefett. Weiter am effektivsten sind Öl-Feuchtigkeitscremes, einschließlich Babyöl und Mineralöl. Cremefeuchtigkeitscremes kommen als nächstes, wobei Lotionen am wenigsten wirksam sind.

* Verwenden Sie für Gesichter eine Feuchtigkeitscreme mit Sonnenschutz; Für Lippen, Vaseline oder Lippenbalsam. Möglicherweise benötigen Sie eine stärkere Feuchtigkeitscreme als im Sommer.

* Schützen Sie Ihre Hände, indem Sie sie nach jedem Händewaschen mit Feuchtigkeit versorgen und Gummihandschuhe tragen, wenn Sie sie in Wasser tauchen.

* Heizdecken können Hautfeuchtigkeit entfernen. Wechseln Sie daher zu natürlicheren Bezügen. Vermeiden Sie schwere Kleidung aus Wolle und anderen rauen Stoffen, die Ihre Haut reizen können.

* Im Winter scheint immer noch die Sonne. Es ist besonders hart im Schnee, der bis zu 80 Prozent der schädlichen Strahlen reflektiert, und in höheren Lagen, die das Verbrennungsrisiko erhöhen. Tragen Sie einen Sonnenschutz, der UVA- und UVB-Strahlen abhält und einen Lichtschutzfaktor von mindestens 30 aufweist. Beim Bergsport schützen eine Gesichtsmaske und eine Schutzbrille Ihre Haut vor austrocknendem Wind und Erfrierungen.


Hautpflege – Routine und Pflegeschritte für eine gesunde, strahlende Haut (TOP 5!) (Juni 2020).