Ganz gleich, ob Sie abnehmen, besser essen, mehr Sport treiben oder weniger Stress haben - gesünder werden ist eine der besten Vorsätze für das neue Jahr.

Aber eine Sache, die oft ignoriert oder vergessen wird, ist die Wichtigkeit zu wissen, wie Sie mit Ihrem Arzt sprechen können. Er oder sie ist eine wichtige Kontrolle bei der Verwirklichung dieser Ziele.

Unabhängig davon, ob Ihr Besuch für eine gründliche Untersuchung oder für etwas anderes vorgesehen ist, ohne eine gute Kommunikation und eine effektive Beziehung zwischen Arzt und Patient, wird Ihnen möglicherweise die bestmögliche Betreuung entgehen.


Ich denke, dass viele von uns - oft zu Unrecht - davon ausgehen, dass unsere Ärzte wissen, wie man mit uns spricht. Fakt ist jedoch, dass sich grundlegende Kommunikationsfähigkeiten jedem entziehen können - selbst dem erfahrensten Praktiker. Es kann sein, dass sie zu gehetzt sind, um sich zu setzen und ein konzentriertes und umfassendes Gespräch zu führen. Oder sie können medizinisch brillant sein, aber es fehlt ihnen an zwischenmenschlichen Fähigkeiten.

Es gibt viele Studien, die darauf hindeuten, dass die Qualität der Kommunikation mit Ärzten sich positiv auf die Lebensqualität der Patienten auswirkt, ganz zu schweigen von der Zufriedenheit mit und der Einhaltung ihrer Gesundheitsfürsorge und -behandlung. Wir brauchen nicht nur einen Informationsaustausch, sondern auch eine gute zwischenmenschliche Beziehung, mit der wir unsere eigenen Entscheidungen treffen können.

All dies trägt zu einer besseren Gesundheit bei: Wir tolerieren Schmerzen besser, halten uns an Empfehlungen, erholen uns von Krankheiten und funktionieren täglich besser, wenn wir ein Gefühl der Kontrolle haben, so Studien.


In der Vergangenheit verbrachte die medizinische Ausbildung nicht viel Zeit damit, angehenden Ärzten Kommunikationsfähigkeiten beizubringen. Auf der anderen Seite wurde den Patienten beigebracht, zu respektieren und zu akzeptieren, was auch immer der Arzt ihnen sagte - passiv und unbeteiligt zu sein. Jetzt wird zunehmend anerkannt, dass gemeinsame Entscheidungen und ein kooperativer Ansatz ein wesentlicher Bestandteil der Behandlung und der Weg zu einem besseren Gesundheitserlebnis sind.

Und dennoch kann es schwierig und / oder unrealistisch sein, von jedem medizinischen Fachpersonal zu erwarten, dass es das Gespräch leitet und sich emotional mit Ihnen synchronisiert, um die Art von Pflege zu liefern, die Sie suchen. Lerne mehr über 10 Wichtige Schritte für eine bessere Kommunikation mit Ihrem Arzt.

Deshalb müssen wir als Patienten unsere Verantwortung ernst nehmen. Was bedeutet das?


  1. Sei informiert - aber sei vorsichtig. Es gibt so viele wunderbare Ressourcen, mit denen Sie Ihre Symptome und Beschwerden untersuchen können. Nutzen Sie sie, aber seien Sie vorsichtig und skeptisch. Verwenden Sie sie, um Sie zu informieren, achten Sie jedoch darauf, sich beim Lesen nicht selbst zu diagnostizieren oder in Panik zu geraten. Fragen Sie immer Ihren Arzt nach dem, was Sie gelesen haben, und fragen Sie ihn nach zusätzlichen Ressourcen. Sie wissen, wo sie die besten und zuverlässigsten Gesundheitsinformationen finden.

  2. Machen Sie eine Liste der Dinge zu diskutieren. Viele von uns erstellen tägliche Aufgabenlisten und Listen für den Einkauf von Lebensmitteln. Warum sollte dann eine Liste für einen Arztbesuch anders sein? Wenn Sie eine Liste erstellen, die von der höchsten bis zur niedrigsten Wichtigkeit geordnet ist, können Sie Ihre Bedenken im Voraus klären und sicherstellen, dass diese Bedenken und Fragen während Ihres Besuchs beantwortet werden. Es ist zu leicht, nervös zu werden und ein oder zwei Dinge zu vergessen. Dann gehen Sie aus der Tür und denken über diese Fragen nach, für deren Beantwortung es jetzt zu spät ist.

  3. Fügen Sie diese Dinge zu Ihrer Liste hinzu. Notieren Sie die Arten und Dosen der verschreibungspflichtigen Arzneimittel, die Sie einnehmen. Erwähnen Sie alle neuen Arzneimittel, die Sie seit Ihrem letzten Besuch eingenommen haben. Und vergessen Sie nicht, alle Nahrungsergänzungsmittel sowie alle alternativen und ergänzenden Behandlungen, die Sie verwenden, einzuschließen. (Vielleicht ziehen Sie es vor, alle Flaschen in eine Tüte zu werfen und zum Besuch mitzunehmen.) Wichtig sind auch Dinge wie Energiegetränke oder spezielle Diäten, die sich auf Ihre Gesundheit und die Art und Weise auswirken können, wie einige Medikamente interagieren. Und noch etwas, das Sie dieser Liste hinzufügen sollten: die Namen und Kontaktinformationen aller anderen Angehörigen der Gesundheitsberufe, die Sie sehen.

  4. Seien Sie sich Ihrer Symptome bewusst. Ihr Arzt wird Sie fragen, wann sie begonnen haben, zu welcher Tageszeit sie auftreten, wie lange sie anhalten, wie sie sich anfühlen, ob es ihnen schlechter oder besser geht und wie sie sich auf Ihre täglichen Aktivitäten auswirken.

  5. Kenne deine Geschichte. Dies beinhaltet nicht nur Ihre Familiengeschichte, sondern auch eine Aktualisierung der Ereignisse seit Ihrem letzten Besuch. Vielleicht hatten Sie eine Veränderung in Ihrem Schlaf, Appetit oder Energielevel, oder Sie gingen in die Notaufnahme und wurden von einem Spezialisten untersucht. Dies alles ist wichtig zu erwähnen und kann sich auf Ihre Diagnose und Ihren medizinischen Plan auswirken.

  6. Einen Freund einladen. Manchmal kann ein Besuch überwältigend sein und es kann leicht sein, zu vergessen oder falsch zu interpretieren, was der Arzt Ihnen sagt. Vielleicht möchten Sie jemanden mitnehmen, um Notizen zu machen oder ein zweites Paar Ohren zur Verfügung zu stellen.

  7. Sei offen. Wenn Ihr Arzt Ihnen Fragen stellt, die Sie für persönlich halten - so wie Ihr Leben -, ist er oder sie nicht neugierig. Diese Informationen können medizinisch nützlich sein. Zum Beispiel kann ein Tod, eine Scheidung, ein Verlust des Arbeitsplatzes oder ein Umzug Ihre emotionale Gesundheit beeinträchtigen, was sich wiederum auf Ihre körperliche Gesundheit auswirken kann.

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