Konzeption kann ein kompliziertes Thema sein. Es gibt alle möglichen Faktoren, die für den Erfolg eines Paares eine Rolle spielen, angefangen von seiner individuellen Gesundheit bis hin zu der Zeit im Monat, in der es sich entscheidet, ein Baby zu bekommen. Aber wenn es darauf ankommt, geht es bei der Empfängnis wirklich um Sex. Ohne es (oder Hilfe von einem Labor) gibt es keine Chance, dass sein Sperma jemals dein Ei trifft.

Gibt es also bestimmte Positionen, die eine Empfängnis wahrscheinlicher machen? Gibt es eine bestimmte Zeit, zu der Sie sich darauf einlassen sollten? Hier sind einige Tipps, die Ihnen dabei helfen, Ihr Sexualleben zu maximieren, damit Sie Ihr Baby gebären können.

1. Zeit es richtig


Timing ist wirklich alles, wenn Sie versuchen zu begreifen. Das "Fruchtbarkeitsfenster" ist die beste Zeit, um schwanger zu werden. Es erstreckt sich von fünf Tagen vor dem Eisprung bis zu dem Tag, an dem Sie den Eisprung haben. Sie sind an den zwei Tagen vor dem Eisprung und an dem Tag, an dem Sie den Eisprung haben, am fruchtbarsten.

Das Berechnen des Eisprungs kann schwierig sein, da es davon abhängt, wie lange Ihr Menstruationszyklus dauert und ob er jeden Monat gleich ist oder nicht. Als Faustregel gilt, dass Sie das Datum Ihres nächsten erwarteten Zeitraums ermitteln und dann 14 Tage abziehen. Oder versuchen Sie es mit einem kostenlosen Online Fruchtbarkeitsrechner.

Es gibt keine bestimmte Tageszeit, zu der Sex am besten ist. Idealerweise haben Sie Sex gleich zu dem Zeitpunkt, an dem Sie den Eisprung haben, aber es ist für die meisten Frauen nicht einfach zu sagen, wann dies geschieht. Es gibt bestimmte Symptome des Eisprungs, auf die Sie achten können:


  1. Schmerzen oder Krämpfe im Unterbauch, die auf die Reifung oder Freisetzung eines Eis aus einem Eierstock zurückzuführen sind
  2. Etwas höhere Basaltemperatur
  3. Weicher, breiter und etwas höherer Gebärmutterhals
  4. Dünne, klare, rutschige Entladung

2. Mach es regelmäßig

Während es wichtig ist, den Eisprung im Auge zu behalten, möchten Sie Sex nicht nur auf Ihr Fruchtbarkeitsfenster beschränken. Während es hilfreich sein kann, in den Tagen vor dem Eisprung einmal am Tag Sex zu haben, sollten Sie im Idealfall den ganzen Monat über alle paar Tage Sex haben, was die Wahrscheinlichkeit erhöht, dass Sie den Fruchtbarkeits-Jackpot knacken. Grundsätzlich sollten Sie so oft Sex haben, wie Sie möchten, und ein wenig mehr auf die Tage achten, an denen Sie am wahrscheinlichsten fruchtbar sind.

3. Finden Sie eine gute Position


Was die Art und Weise betrifft, wie Sie Sex haben sollten, gibt es keine wissenschaftlichen Beweise dafür, dass eine Position wahrscheinlicher als eine andere Sie schwanger macht. Frauen sind aus allen möglichen Positionen schwanger geworden, aber Sie können Ihre Chancen verbessern, indem Sie sicherstellen, dass einige Bedingungen erfüllt sind.

Zuerst möchten Sie, dass das Sperma Ihres Partners so nah wie möglich an Ihren Gebärmutterhals kommt, was bedeutet, dass Sie tief eindringen müssen. Untersuchungen haben ergeben, dass der Penis im Missionar- und Doggystil die Aussparungen vorne und hinten am Gebärmutterhals erreicht.

Zweitens möchten Sie es den Spermien so einfach wie möglich machen, an Ihre Eizelle zu gelangen, was bedeutet, dass sie nicht gegen die Schwerkraft kämpfen sollten. Vermeiden Sie Positionen wie Frau an der Spitze und solche, bei denen Sie aufstehen müssen. Nach dem Sex kann es sich lohnen, bis zu 30 Minuten im Liegen zu bleiben, damit kein Ejakulat austritt. Einige Frauen legen auch ein Kissen unter ihren unteren Rücken, so dass ihr Becken leicht nach oben geneigt ist.

4. Mach dir keine Sorgen um einen Orgasmus (aber versuche es trotzdem!)

Ihr Mann ist der einzige, dessen Orgasmus kritisch ist, wenn Sie versuchen zu empfangen. Fühlen Sie sich nicht zum Orgasmus gezwungen, bevor Ihr Mann es schafft, aber Sie sollten offensichtlich versuchen, dorthin zu gelangen, um das reinste Vergnügen zu haben! Spaß zu haben und sich gut zu fühlen, wird nur dazu dienen, Sex besser zu machen und die Empfängnis zu erleichtern.


Wenn das Baby auf sich warten lässt (Juli 2020).