Wenn Sie an PTBS (posttraumatische Belastungsstörung) denken, könnten Ihnen Frontkämpfer in den Sinn kommen, die schockierenden und erschütternden Kriegen ausgesetzt waren, oder Überlebende eines lebensbedrohlichen physischen oder sexuellen Übergriffs, eines Autounfalls oder eines Terroranschlags.

Und du würdest dich nicht irren.

Es ist nicht ungewöhnlich, stark auf eine störende Situation zu reagieren, die häufig eine "Kampf-oder-Flucht" -Reaktion auslöst, die Veränderungen im Körper hervorruft, um ihn vor Gefahren zu schützen. Und während sich die meisten Menschen irgendwann erholen, leiden andere unter extremem Stress und Angst, wenn die Gefahr vorüber ist.


Das ist eine PTBS, von der zu einem bestimmten Zeitpunkt in ihrem Leben etwa 7 bis 8 von 100 Menschen betroffen sind. Es taucht normalerweise innerhalb von drei Monaten nach dem Ereignis auf (kann jedoch bis Jahre danach verborgen bleiben).

Aber PTBS bietet noch so viel mehr. Nicht jeder, der ein Trauma erlebt, entwickelt eine PTBS. Einige Menschen sind widerstandsfähiger als andere und verfügen möglicherweise über stärkere Bewältigungsmechanismen. Aber jeder kann PTBS in jedem Alter entwickeln. Und obwohl jedes ernsthafte Ereignis es in Gang setzen kann, müssen Sie nicht das Opfer des tatsächlichen Ereignisses sein, um es zu entwickeln.

PTBS kann einen Zeugen eines Ereignisses oder eine Person mit einem engen Freund oder Familienmitglied betreffen, die direkt einem gewalttätigen oder lebensbedrohlichen Ereignis ausgesetzt war. Wiederholte Details über eine erschütternde Episode zu hören oder den Tod eines geliebten Menschen zu erleben, kann ebenfalls eine PTBS auslösen.


Die PTBS sollte nicht ignoriert werden, da sich die Symptome mit der Zeit verschlimmern und unbehandelt jeden Aspekt des Alltags beeinträchtigen können, was die Arbeit, den Schlaf und die allgemeine körperliche Gesundheit stark beeinträchtigt. Es kann zu Depressionen, Drogenmissbrauch, Essstörungen und Schuld oder Schuldgefühlen führen. Dies kann zu einer allgemeinen Verschlechterung der Lebensqualität führen und den Betroffenen Freude und enge Beziehungen rauben.

Woher weißt du, wann es "normale" Angst ist und wann es PTBS ist?

Zum einen kann es PTBS anzeigen, wenn es einen Monat oder länger anhält. Wenden Sie sich immer an Ihren Arzt, wenn Sie einen Verdacht auf PTBS haben oder Probleme mit der Bewältigung von Angstzuständen und Stress aufgrund eines schockierenden, beängstigenden oder gefährlichen Ereignisses haben.


Hier sind einige Symptome, die Sie nicht ignorieren sollten, auch wenn sie kommen und gehen.

  1. Extreme Volatilität, Unruhe oder Wut
  2. Rückzug von Freunden und Familie
  3. Rückblenden; das Ereignis nacherleben
  4. Rasendes Herz oder Schwitzen
  5. Alpträume oder böse Träume
  6. Trauer oder Verzweiflung; Gefühle, dass die Welt gefährlich ist und niemandem vertraut werden kann
  7. Erschrocken leicht durch ein lautes Geräusch oder eine Überraschung
  8. Schlafstörungen oder Konzentrationsstörungen
  9. Erschreckende Gedanken
  10. Vermeiden Sie Objekte, Orte oder Ereignisse, die an das traumatische Ereignis erinnern

Suchen Sie professionelle Hilfe auf, wenn die Symptome länger als einen Monat anhalten und Ihr Leben stark belasten und stören. PTBS kann erfolgreich mit Medikamenten, Psychotherapie ("Gesprächstherapie"), Entspannungstherapie, Expositionstherapie, kognitiver Restrukturierung, Achtsamkeitstherapie und natürlich der Liebe und Unterstützung von Freunden und der Familie behandelt und behandelt werden.

Für mehr Informationen:

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